（瑜伽提斯风潮正席卷全球
你听说过瑜伽 ，也可能听说过彼拉提斯，不过你知道当“瑜伽”遇到“彼拉提斯”之后，会变成什么吗？
答案是“瑜伽提斯”—Yogalates。
对于向来注重健康与自然美的欧美人士、时时刻刻关心身材比例的国际巨星来说，东方气息浓厚的瑜伽与源自于德国的彼拉提斯，都是他们热衷的运动，但近年来，许多瑜伽或彼拉提斯的长期爱好者，却渐渐将运动重点转移到“瑜伽提斯”。
为什么？
因为，瑜伽提斯融合了瑜伽古典奥秘的传统养生功法与彼拉提斯现代科学的健康医疗理论，去芜存菁，不会出现瑜伽深层肌肉不足造成身体稳定性不够及彼拉提斯缺乏柔软度的缺点。
瑜伽提斯都己成为一种新兴运动潮流，也成为爱美、爱健康人士所钟爱的运动。
对我来说，遇见瑜伽提斯，更是一件很幸运的事。
我是一个非常热爱舞蹈的人，从小就学习芭蕾舞、民族舞，大学之前，我常常将不同的舞蹈，如：芭蕾舞、现代舞、体操甚至武功等混合着练习，却不知道这些各式各样令人赞叹的“技巧”，根本违反人休结构学，让我的身体受到了运动伤害。
大学时，念的是我的最爱——舞蹈系，长期累积下来的运动伤害，也在这个时候爆发。
深呼吸会背痛，膝关节因为长期跳芭蕾的“重力加速度”，一变天就酸痛不己(比气象局还准)，昔日甩腰的运动让我的腰部长期隐隐作痛------
从此，我的生活只有两种内容，平常是练舞、排舞、教舞，假日就到诊所报到，无论是西医的电疗、水疗、超声波，或是中医的针灸、推拿、贴药膏，我都是长期体验者。
有一天，一位医生语重心长地告诉我：“幼馨，你再这样跳下去，20岁就等着坐轮椅吧!”
听到医生的话，我的心仿佛被撒裂般难过，无法克制地在诊所里哭了起来。因为我知道，自己必须在最爱的跳舞与不跳舞之中做出抉择。
大学毕业，我收拾行囊，来到另一个国度——美国，开始研究所的课程。
幼馨老师体验
为了拥有健康，我只好离开肢体的轨道，选择了“运动管理”这门课。
即使这样，对跳舞的热爱岂是这么快就能改变的？所以，只要研究所没课，我就到舞蹈系旁听，从不逃学，也与舞蹈系的同学、教授们“混”得很熟。
其中一门强调可以训练舞者肢体技巧与治疗运动伤害的“彼拉提斯”，引发了我极大的兴趣。
在台湾念书时，并没有听说过“彼拉提斯”，随着国外教授的讲解及动作示范，我才发现有许多彼拉提斯的动作，就是以前练舞中融合的训练肢体动作。因此，很多现代舞的舞者看到彼拉提斯时，都会有似曾相识的感觉。
不但如此，体操及太极导引中有些动作，也和彼拉提斯很接近，让曾经身为体操社社长的我，感叹于这种融合了东西方运动的彼拉提斯。
认识彼拉提斯后，我也将它与减肥结合，以《彼拉提斯与减肥瘦身的关系》作为硕士论文，心想应该不会再有更令我心仪的运动了。
没想到，在论文即将完成前，我遇到了瑜伽提斯——Yogalates，一项完美的软性运动。, 百拇医药
答案是“瑜伽提斯”—Yogalates。
对于向来注重健康与自然美的欧美人士、时时刻刻关心身材比例的国际巨星来说，东方气息浓厚的瑜伽与源自于德国的彼拉提斯，都是他们热衷的运动，但近年来，许多瑜伽或彼拉提斯的长期爱好者，却渐渐将运动重点转移到“瑜伽提斯”。
为什么？
因为，瑜伽提斯融合了瑜伽古典奥秘的传统养生功法与彼拉提斯现代科学的健康医疗理论，去芜存菁，不会出现瑜伽深层肌肉不足造成身体稳定性不够及彼拉提斯缺乏柔软度的缺点。
瑜伽提斯都己成为一种新兴运动潮流，也成为爱美、爱健康人士所钟爱的运动。
对我来说，遇见瑜伽提斯，更是一件很幸运的事。
我是一个非常热爱舞蹈的人，从小就学习芭蕾舞、民族舞，大学之前，我常常将不同的舞蹈，如：芭蕾舞、现代舞、体操甚至武功等混合着练习，却不知道这些各式各样令人赞叹的“技巧”，根本违反人休结构学，让我的身体受到了运动伤害。
大学时，念的是我的最爱——舞蹈系，长期累积下来的运动伤害，也在这个时候爆发。
深呼吸会背痛，膝关节因为长期跳芭蕾的“重力加速度”，一变天就酸痛不己(比气象局还准)，昔日甩腰的运动让我的腰部长期隐隐作痛------
从此，我的生活只有两种内容，平常是练舞、排舞、教舞，假日就到诊所报到，无论是西医的电疗、水疗、超声波，或是中医的针灸、推拿、贴药膏，我都是长期体验者。
有一天，一位医生语重心长地告诉我：“幼馨，你再这样跳下去，20岁就等着坐轮椅吧!”
听到医生的话，我的心仿佛被撒裂般难过，无法克制地在诊所里哭了起来。因为我知道，自己必须在最爱的跳舞与不跳舞之中做出抉择。
大学毕业，我收拾行囊，来到另一个国度——美国，开始研究所的课程。
幼馨老师体验
为了拥有健康，我只好离开肢体的轨道，选择了“运动管理”这门课。
即使这样，对跳舞的热爱岂是这么快就能改变的？所以，只要研究所没课，我就到舞蹈系旁听，从不逃学，也与舞蹈系的同学、教授们“混”得很熟。
其中一门强调可以训练舞者肢体技巧与治疗运动伤害的“彼拉提斯”，引发了我极大的兴趣。
在台湾念书时，并没有听说过“彼拉提斯”，随着国外教授的讲解及动作示范，我才发现有许多彼拉提斯的动作，就是以前练舞中融合的训练肢体动作。因此，很多现代舞的舞者看到彼拉提斯时，都会有似曾相识的感觉。
不但如此，体操及太极导引中有些动作，也和彼拉提斯很接近，让曾经身为体操社社长的我，感叹于这种融合了东西方运动的彼拉提斯。
认识彼拉提斯后，我也将它与减肥结合，以《彼拉提斯与减肥瘦身的关系》作为硕士论文，心想应该不会再有更令我心仪的运动了。
没想到，在论文即将完成前，我遇到了瑜伽提斯——Yogalates，一项完美的软性运动。, 百拇医药