非瑜伽提斯不可的养生理由(1)
(让身体更省力、更灵活,幼馨老师体验,(提高肢体柔软度,(预防骨质疏松找上门,(促进腺体分泌,提高免疫力,(去除压力,减少忧郁,增加自信心与幸福感
(让身体更省力、更灵活你一紧张就会全身紧绷吗?
你的肩膀像石头一样硬吗?
有没有想过紧绷可以解除,硬肉也可以柔软?
找瑜伽提斯就对了!
因为瑜伽提斯中的一环——彼拉提斯,不但是一种运动,更是一门控制学,教我们学会运用身体肌肉。
学会瑜伽提斯,你可以让身体变得放松,变得更灵活,让你做任何动作都不必使出更多的力气,让你避免不该出现的下背压近喔!
幼馨老师体验
我在复健科看到很多人因为不懂得运用身体,让身体受到伤害而必须做物理治疗,有的人需要做两个月,有的人要做一年,有些人甚至一辈子都不会好。
每次看到这样的情况,我的心里就会想,预防重于治疗,如果能够持续运动,并找到一个运动伤害低的运动,那么就不会有这么多人必须长期到复健科报到了。
我深深觉得,瑜伽提斯真的是一项很好的运动,真心期待大家能够通过瑜伽提斯了解自己的身体 ......
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