最好是吃完早餐30分钟后再出门上班。但中国人上班时间大多在八点九点钟时，加上离家很远，很难做到这点。像北京这样的大城市乘车拥挤，堵车严重，时间就更紧了。自己开车呢，上班高峰时间堵车严重，叫人急躁，精神紧张。这些情况都增强了应激反应，使人血压升高。一旦迟到，应激反应会更强，血压升高更明显。

    所以，我们上班应尽量做到从容不迫，留出充足的路途时间。

    开车血压升高

    在城市里，司机开车时的心跳比不开车时快20%。

    开车会精神高度紧张，路况一变化，心跳就加快。据统计，在城市里，司机开车时的心跳比不开车时快20%。与此同时，人的血压也会有相应的变化。

    国外做过一个有趣的实验，让人观看一个叫“雪中开车”的电视科技节目 ......