人老,性事亦怡然
老年人的性生活要注意以下几点:
(1)要树立自信心,相信自己的性能力是正常的。
(2)轻松、愉快、客观地接受衰老这个客观事实,对于正常的性衰老也要有正确的认识。
(3)及时治疗老年性疾病,对症处理衰老过程中出现的生理、心理上的变化和不适,不让消极因素干扰性生活。
(4)保持适度的性生活,既不要过度,也不要禁欲。
(5)避免性生活时过度兴奋,或性生活时间过久,以减轻心脏的负担。
(6)由于老年人的脑血流量减少,*时要避免颈部过度弯曲,以免造成眩晕或昏迷。
(7)老年人的肌肉张力、灵活性和耐久力都有所降低,*动作过度剧烈易导致腰背痛或发生肌肉损伤。因此,性生活时的动作不可过于剧烈,体位不要快速变换,*可选择较固定和轻松的体位,如侧卧位、坐位等。
(8)老年人的体温调节能力下降,寒冷季节时的性生活要防感冒,夏季要防大汗虚脱。
(9)老年人的皮肤弹性下降,感觉不太灵敏,因此,需要更久、更多、更直接的机械刺激才易于唤起性兴奋。
(10)老年人的性生活并不一定都要有*,互相拥抱、爱抚也可满足彼此间的性需求。
(11)*前切忌饱食和酗酒,以免发生意外。
(12)*前应排空小便,以免尿失禁。
(柄丁), http://www.100md.com
(1)要树立自信心,相信自己的性能力是正常的。
(2)轻松、愉快、客观地接受衰老这个客观事实,对于正常的性衰老也要有正确的认识。
(3)及时治疗老年性疾病,对症处理衰老过程中出现的生理、心理上的变化和不适,不让消极因素干扰性生活。
(4)保持适度的性生活,既不要过度,也不要禁欲。
(5)避免性生活时过度兴奋,或性生活时间过久,以减轻心脏的负担。
(6)由于老年人的脑血流量减少,*时要避免颈部过度弯曲,以免造成眩晕或昏迷。
(7)老年人的肌肉张力、灵活性和耐久力都有所降低,*动作过度剧烈易导致腰背痛或发生肌肉损伤。因此,性生活时的动作不可过于剧烈,体位不要快速变换,*可选择较固定和轻松的体位,如侧卧位、坐位等。
(8)老年人的体温调节能力下降,寒冷季节时的性生活要防感冒,夏季要防大汗虚脱。
(9)老年人的皮肤弹性下降,感觉不太灵敏,因此,需要更久、更多、更直接的机械刺激才易于唤起性兴奋。
(10)老年人的性生活并不一定都要有*,互相拥抱、爱抚也可满足彼此间的性需求。
(11)*前切忌饱食和酗酒,以免发生意外。
(12)*前应排空小便,以免尿失禁。
(柄丁), http://www.100md.com