宣泄有益需适度
人都不同程度地具有攻击性,宣泄是人缓解心理压力、减轻攻击性、自我心理保护的需要,也是这种攻击性的体现。许多人在感受到挫折后都会产生宣泄一下的需要,如用力将门打开或关上,随手将东西抛出,和人发一阵脾气等。一般来说都以不伤害自己和他人为度,这表明大多数人在满足自身心理需要时也在自觉地按社会规范行事,体现了人的社会化程度。
但在生活中也能见到一些对挫折的忍耐力很低,稍有不快就会过分宣泄、过分情绪化的人。有的人不考虑时间、场合随意宣泄,有的人不顾及对象,任意宣泄,这不仅伤害了他人也伤害了自己。尽管这种人常常自称:“我脾气直,有口无心。”但也表现出其人格的不成熟特点,控制情绪和行为的能力较差。时间一长,他人就不愿意与其合作共事了。因此,人在生活中要学会控制自己,不断调解情绪,只选择适当的宣泄,或以升华、投射等方式取代宣泄,恢复心理平衡。
同时,生活中也有个别人情绪容易极端化,特别固执,发起脾气来没完没了。还有人选择“弱者”为宣泄对象,不加节制地肆意宣泄。这些人的心态和行为已经表现出诸如偏执型人格、施受虐型人格等人格障碍的特点。当一个人在过分宣泄中表现出这种人格缺陷时,对其进行心理咨询、心理矫治就有必要了。
(袁浩龙), 百拇医药
但在生活中也能见到一些对挫折的忍耐力很低,稍有不快就会过分宣泄、过分情绪化的人。有的人不考虑时间、场合随意宣泄,有的人不顾及对象,任意宣泄,这不仅伤害了他人也伤害了自己。尽管这种人常常自称:“我脾气直,有口无心。”但也表现出其人格的不成熟特点,控制情绪和行为的能力较差。时间一长,他人就不愿意与其合作共事了。因此,人在生活中要学会控制自己,不断调解情绪,只选择适当的宣泄,或以升华、投射等方式取代宣泄,恢复心理平衡。
同时,生活中也有个别人情绪容易极端化,特别固执,发起脾气来没完没了。还有人选择“弱者”为宣泄对象,不加节制地肆意宣泄。这些人的心态和行为已经表现出诸如偏执型人格、施受虐型人格等人格障碍的特点。当一个人在过分宣泄中表现出这种人格缺陷时,对其进行心理咨询、心理矫治就有必要了。
(袁浩龙), 百拇医药