十四、增强人的生命力(14)
(七)膳食纤维
食物在人体肠道内不被消化的植物性物质就叫做纤维素。它包括纤维素、半纤维素、果胶、藻胶、木质素等。人虽不能象食草动物那样消化食物纤维，但能凭肠道细菌分解部分纤维。如大肠杆菌能把纤维合成维生素B类的泛酸、肌醇和维生素K而被人体吸收。食物纤维具有使粪便膨胀、吸水性好、促使肠道蠕动、加速粪便在肠道内的推进作用，使排便及时，减少肠腔壁与摄入的致癌物质接触时间，减少患大肠癌的危险。食物纤维还可降低胃癌、肺癌等的患病率，对便秘、痔疮、糖尿病等有预防和治疗作用。此外，食物纤维对防止冠心病和胆石症都有良好的作用。, 百拇医药
食物在人体肠道内不被消化的植物性物质就叫做纤维素。它包括纤维素、半纤维素、果胶、藻胶、木质素等。人虽不能象食草动物那样消化食物纤维，但能凭肠道细菌分解部分纤维。如大肠杆菌能把纤维合成维生素B类的泛酸、肌醇和维生素K而被人体吸收。食物纤维具有使粪便膨胀、吸水性好、促使肠道蠕动、加速粪便在肠道内的推进作用，使排便及时，减少肠腔壁与摄入的致癌物质接触时间，减少患大肠癌的危险。食物纤维还可降低胃癌、肺癌等的患病率，对便秘、痔疮、糖尿病等有预防和治疗作用。此外，食物纤维对防止冠心病和胆石症都有良好的作用。, 百拇医药