十五、整体自然疗法的综合应用(35)
关节炎最常见的种类：骨关节炎及风湿性关节炎。骨关节炎是一种关节退化症，它与老化时的磨损及破裂有关，并牵涉到骨头末端的软骨组织的变质。曾经光滑的软骨表面，会变粗糙，产生裂痕。与关节相连的肌腱、韧带及肌肉变得比较衰弱，而且关节本身会变形、疼痛及僵硬。
风湿性关节炎是发炎型的关节炎，它攻击围绕关节润滑液的滑膜。软骨、关节内及附近的组织及骨头表面均被破坏。身体会用伤痕组织取代这些受损的组织，造成关节间的空隙变窄、弯折，及粘合起来。风湿性关节炎会发生僵硬、肿大、疲倦、贫血、体重减轻、发烧，而且常有麻痛。
风湿性关节炎的发病通常与身体或情绪上的压力有关；然而，营养不良及细菌感染也可能是发病的原因。
其它种类的关节炎包括痛风、风湿性脊椎炎及系统性红斑狼疮。痛风较常发生在体重过重者及那些经常暴饮暴食及喝酒的人。它典型地侵害手和脚的较小关节，通常会影响脚的大拇指。尿酸盐结晶体的沉积引起红、肿、热、痛。
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风湿性脊椎炎影响脊椎的某些关节，使之发炎、僵化、变硬，接着便粘合起来。如果发生的部位仅局限于背的下半部，则不会影响到行动。然而在某些情况下，整个脊椎会弯曲及变硬。
系统性红斑狼疮是体内免疫系统的功能不正常所造成的疾病。在原因不明的情况下，体内制造会攻击自身的抗体。
营养处方建议
补充品 建议用量 说 明
超氧化物歧化酶依照产品标示自由基破坏者
钙加每天2000毫克用于防止骨质流失
镁每天1000毫克
大蒜精每天3次，各2胶囊抑制自由基的形成，以免其破坏关节
, 百拇医药
辅酶Q10每天60毫克增加组织的氧和作用，以帮助修补结缔组织
菸碱素B3每天3次，各100毫克能扩张小动脉，增加血流
维生素B群额外每天3次，各100毫克使用低过敏型的维生素B。PABA可治患部发肿的B3、B6
B5及PABA
维生素B12及用于消化正常、形成细胞、制造髓鞘。防止神经受损
叶酸
补充品 建议用量 说 明
维生素C加每天3000～10000毫克一种强力的自由基破坏者
生物类黄酮每天500毫克
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锗每天200毫克一种强力抗氧化剂，也能减轻疼痛
综合酵素帮助蛋白质消化
蛋白质分解酵素保护关节免受自由基的损害
综合维生素加维每天10000IU用于防止自由基破坏及修补组织及软骨
生素A及
β-胡萝卜素
维生素E每天400IU有效的抗氧化剂。有助于关节的活动
(五)另类疗法简介
1. 果汁疗法
果汁最好是现榨现喝。鲜榨果汁对身体有益，而且又不会造成消化上的负担。选择不含农药的蔬果制成果菜汁，可以提供人体各种必需营养素。
, 百拇医药
喝新鲜果菜汁是获得维生素、矿物质、酵素、水分、蛋白质、糖类、叶绿素等最佳的方式。许多水果和蔬菜都可以连皮搅碎，以确保各种营养素不流失。不要喝变味的果汁，喝新鲜的果汁最好。
下面介绍三类果菜汁：
a.绿色饮料
它促进细胞活力，使身体充沛有劲。它也制造红血球。绿色饮料含丰富叶绿素，来自芽菜、菠菜、芹菜及其它类似蔬菜。
b.蔬菜汁
新鲜蔬菜帮助身体复原及重整。它们能去除过量的蛋白质、脂肪及酸性废物。蔬菜汁帮助免疫系统重建及抵抗疾病。
c.水果汁
果汁是体内的清洁剂。西瓜汁是最受喜爱的果汁之一。其种子及果肉可一起搅碎，西瓜汁是极佳的清洁剂。综合果汁也很棒。
2. 水疗法, 百拇医药
风湿性关节炎是发炎型的关节炎，它攻击围绕关节润滑液的滑膜。软骨、关节内及附近的组织及骨头表面均被破坏。身体会用伤痕组织取代这些受损的组织，造成关节间的空隙变窄、弯折，及粘合起来。风湿性关节炎会发生僵硬、肿大、疲倦、贫血、体重减轻、发烧，而且常有麻痛。
风湿性关节炎的发病通常与身体或情绪上的压力有关；然而，营养不良及细菌感染也可能是发病的原因。
其它种类的关节炎包括痛风、风湿性脊椎炎及系统性红斑狼疮。痛风较常发生在体重过重者及那些经常暴饮暴食及喝酒的人。它典型地侵害手和脚的较小关节，通常会影响脚的大拇指。尿酸盐结晶体的沉积引起红、肿、热、痛。
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风湿性脊椎炎影响脊椎的某些关节，使之发炎、僵化、变硬，接着便粘合起来。如果发生的部位仅局限于背的下半部，则不会影响到行动。然而在某些情况下，整个脊椎会弯曲及变硬。
系统性红斑狼疮是体内免疫系统的功能不正常所造成的疾病。在原因不明的情况下，体内制造会攻击自身的抗体。
营养处方建议
补充品 建议用量 说 明
超氧化物歧化酶依照产品标示自由基破坏者
钙加每天2000毫克用于防止骨质流失
镁每天1000毫克
大蒜精每天3次，各2胶囊抑制自由基的形成，以免其破坏关节
, 百拇医药
辅酶Q10每天60毫克增加组织的氧和作用，以帮助修补结缔组织
菸碱素B3每天3次，各100毫克能扩张小动脉，增加血流
维生素B群额外每天3次，各100毫克使用低过敏型的维生素B。PABA可治患部发肿的B3、B6
B5及PABA
维生素B12及用于消化正常、形成细胞、制造髓鞘。防止神经受损
叶酸
补充品 建议用量 说 明
维生素C加每天3000～10000毫克一种强力的自由基破坏者
生物类黄酮每天500毫克
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锗每天200毫克一种强力抗氧化剂，也能减轻疼痛
综合酵素帮助蛋白质消化
蛋白质分解酵素保护关节免受自由基的损害
综合维生素加维每天10000IU用于防止自由基破坏及修补组织及软骨
生素A及
β-胡萝卜素
维生素E每天400IU有效的抗氧化剂。有助于关节的活动
(五)另类疗法简介
1. 果汁疗法
果汁最好是现榨现喝。鲜榨果汁对身体有益，而且又不会造成消化上的负担。选择不含农药的蔬果制成果菜汁，可以提供人体各种必需营养素。
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喝新鲜果菜汁是获得维生素、矿物质、酵素、水分、蛋白质、糖类、叶绿素等最佳的方式。许多水果和蔬菜都可以连皮搅碎，以确保各种营养素不流失。不要喝变味的果汁，喝新鲜的果汁最好。
下面介绍三类果菜汁：
a.绿色饮料
它促进细胞活力，使身体充沛有劲。它也制造红血球。绿色饮料含丰富叶绿素，来自芽菜、菠菜、芹菜及其它类似蔬菜。
b.蔬菜汁
新鲜蔬菜帮助身体复原及重整。它们能去除过量的蛋白质、脂肪及酸性废物。蔬菜汁帮助免疫系统重建及抵抗疾病。
c.水果汁
果汁是体内的清洁剂。西瓜汁是最受喜爱的果汁之一。其种子及果肉可一起搅碎，西瓜汁是极佳的清洁剂。综合果汁也很棒。
2. 水疗法, 百拇医药