一、健康与心理健康的概念(4)
性格是个性心理的重要组成部分，是在不断受到社会生活和教育的影响以及经过自身长期实践塑造而成。性格虽然相对固定，但也是可以改变的。即使是中年人性格已较成熟，仍存在着明显的可塑性。健康的心理寓于健康的体魄。加强体育锻炼可培养人的坚强刚毅开朗的性格，又可解除脑力疲劳，缓解工作或生活中紧张、抑郁情绪，对中年人来说是非常需要的。如做气功、打太极拳、游泳等，可据自身的条件选择，并长期坚持，既可增强体质，又可调节情绪，从而提高机体抗病能力。
由于心理活动与人们的工作、学习直接相关，讲究心理卫生对于提高劳动效率、维护家庭和社会稳定、提高生活质量都有密切的关系。所以讲究心理卫生既是身心健康所必须，也是社会安定和个人幸福之必须。, 百拇医药
由于心理活动与人们的工作、学习直接相关，讲究心理卫生对于提高劳动效率、维护家庭和社会稳定、提高生活质量都有密切的关系。所以讲究心理卫生既是身心健康所必须，也是社会安定和个人幸福之必须。, 百拇医药