怎样才能建立良好的自信呢？

    (1) 调整自我意识。坚信"我能行"、"我一定能够做好"，在心理上战胜自我，在行动上就会战胜对手。

    (2) 树立自信的外部形象。得体的着装、姿势、语言、神态均可充分表达内心的自信。

    (3) 不可谦虚过度。谦虚是必要的，但不可过度，过分贬低自己对自己信心的培养是极为不利的，也没有人愿意一天到晚听丧气的话。

    (4) 扬长避短。这是建立自信的有效方法。无论是学习还是工作、做生意，把握时机发挥自己的优势和特长，改正自己的缺点和不足，不断取得进步，定能增强自信。但是不可好高骛远，要量力而行，因为目标太高则不易成功，会挫伤自己的自信心。

    (5) 持之以恒，不轻易放弃。世上没有什么事能一蹴而就，所有成功都离不开坚持。坚持本身也是自信的表现。

    6. 懂得幽默

    幽默是一种好心情的催化剂，也是一种人生智慧。它可以把烦恼转为欢畅，让痛苦变成愉快，将尴尬变为自然，缓解生活中的矛盾与冲突 ......