对"开口笑"的作用古今中外名家都有论述，如"笑是没有副作用的镇静药"，"大笑能帮助消化，平息愤怒，并祛除害怕"等理论。我国现代名家吴延环先生的"六笑歌"更高度概括了"笑"的健身作用： 一笑烦恼跑；二笑怨憎消；三笑憾事了；四笑病魔逃；五笑永不老；六笑乐逍遥；时常开口笑，寿比南山高。

    所以，人们体会到，"笑一笑，十年少，愁一愁，白了头"；"这个精那个宝，不如整天满脸笑"。

    9. 选择性遗忘

    遗忘是一种心理现象，是知识积累的大敌，但对于心理健康却能起到一定的保护作用。因为人生的不顺造成的苦难与不快总是占多数，如果点滴不忘，则精神负担太重，可能任何人都承受不了。有人因此总结说，对痛苦的遗忘是必要的，沉湎于旧日的失意是脆弱的，迷失在痛苦的记忆里是可悲的。遗忘不是简单地抹去记忆，而是一种振作，一种成熟和超脱。人们应该有意识地忘记生活曾经给自己造成的种种不幸和苦痛，充分享受生活和各种乐趣，让心灵沉浸在现实的快乐之中。

    10. 广泛的情趣

    广泛的情趣代表更多的人生目标与追求 ......