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第10章 抑郁的诸多原因(4)
http://www.100md.com 2007年8月23日 伯恩斯新情绪疗法
     ●资格

    态度21至25测量了你的“资格感”。一个负的分数表明你觉得你“有权利”得到某些事情——成功、爱、快乐等等。你期望并要求别人和宇宙能够因为你固有的善或勤奋而满足你的愿望。如果这一点不能满足——情况经常是这样的——你就经常会采取下面两种反应中的一种。要么你会感到抑郁和不满足,要么你就会变得恼怒。所以,你把大部分精力都耗在了沮丧、悲伤和狂怒上。你大部分的时间都会把生活看作是一种辛酸的、无用的体验。你会经常大声抱怨,但是你确实很少能够解决问题。毕竟,你有权利解决这些问题,所以为什么你不做出努力呢?抱怨和要求太多的结果经常使你不可避免地得到很少你想从生活中得到的东西。

    正的分数表明你并不下意识地认为你有权利得到这些东西。所以你设法得到你想得到的东西,并且经常能够得到它 ......

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