第三部 酸出来的“精神病”(4)
除了精神方面的引导，你还需要对自己的身体进行一个比较全面的检查。重点应该放在对肝脏的检查，如果发现肝脏有病变的症状，应该早治疗。如果肝脏没有明显的病变反应，那么在日常生活中也应该注意重点对肝脏进行保养，而改善自己的酸性体质，不给肝脏造成额外的负担就是保养肝脏最有效的方法了。
爱发怒者改善酸性体质法饮食方面
在饮食方面，多摄取一些碱性食物，少吃酸性食，达到饮食的酸碱平衡。在饮水方面，应该多喝茶水，而最好戒酒。根据科学实验表明，很多肝脏发生病变的人除了酸性体质造成的肝脏病变外，过量饮酒也是造成肝脏病变的主要原因。如果你有酗酒的毛病，那么一定要趁还没有引发严重后果之前，改变这一不良习惯，少喝酒甚至不喝酒。另外，如你有晚上吃东西的毛病也一定要予以纠正。因为吃消夜会让这些食物在身体中得不到消化，而产生酶变，不但会使你的体质酸性化加剧，还会直接伤害到你的肝脏。生活习惯
方面
在生活习惯方面，养成良好的生活习惯对于改善酸性体质，改变爱发怒的毛病也是很必要的。尤其是睡眠习惯，很多经常熬夜的人，都因为睡眠不足或睡眠质量不高影响自己的情绪，从而使肝脏产生多余的负担，所以培养自己良好的生活习惯也是必不可少的。适度运动
爱发怒的人应该尽量减少自己发脾气的机会，通过运动来发泄自己心中郁积的情绪是个不错的途径。但在运动时，一定要注意适度的问题，不能因为某天遇到了比较大的不顺心的事情，就强迫自己猛然间地进行剧烈运动，这样不但容易对身体产生副作用，也会加重你的心理负担。所以，爱发怒的人在运动的同时也应该注意适度运动的问题。 通过以上的心理调节和改善体质，相信用不了多久，你就会发现自己发脾气的几率明显大为降低。只要脾气好了，身边的人际关系改善了，那么你的朋友也会变得多起来，每天值得高兴的事情也会逐渐增多，如此形成一个良性循环。当你每天都笑呵呵心情舒畅的时候，又有多少事情真的值得你生气呢？, 百拇医药
爱发怒者改善酸性体质法饮食方面
在饮食方面，多摄取一些碱性食物，少吃酸性食，达到饮食的酸碱平衡。在饮水方面，应该多喝茶水，而最好戒酒。根据科学实验表明，很多肝脏发生病变的人除了酸性体质造成的肝脏病变外，过量饮酒也是造成肝脏病变的主要原因。如果你有酗酒的毛病，那么一定要趁还没有引发严重后果之前，改变这一不良习惯，少喝酒甚至不喝酒。另外，如你有晚上吃东西的毛病也一定要予以纠正。因为吃消夜会让这些食物在身体中得不到消化，而产生酶变，不但会使你的体质酸性化加剧，还会直接伤害到你的肝脏。生活习惯
方面
在生活习惯方面，养成良好的生活习惯对于改善酸性体质，改变爱发怒的毛病也是很必要的。尤其是睡眠习惯，很多经常熬夜的人，都因为睡眠不足或睡眠质量不高影响自己的情绪，从而使肝脏产生多余的负担，所以培养自己良好的生活习惯也是必不可少的。适度运动
爱发怒的人应该尽量减少自己发脾气的机会，通过运动来发泄自己心中郁积的情绪是个不错的途径。但在运动时，一定要注意适度的问题，不能因为某天遇到了比较大的不顺心的事情，就强迫自己猛然间地进行剧烈运动，这样不但容易对身体产生副作用，也会加重你的心理负担。所以，爱发怒的人在运动的同时也应该注意适度运动的问题。 通过以上的心理调节和改善体质，相信用不了多久，你就会发现自己发脾气的几率明显大为降低。只要脾气好了，身边的人际关系改善了，那么你的朋友也会变得多起来，每天值得高兴的事情也会逐渐增多，如此形成一个良性循环。当你每天都笑呵呵心情舒畅的时候，又有多少事情真的值得你生气呢？, 百拇医药