健走装备(3)
医疗专家告诉我们，呼吸停止4 分钟就会引起脑损伤；心脏骤停10分钟以上就失去了宝贵的抢救时间。因此，为有效的防止意外，为在发生意外后第一目击者能有效及时的救治病人，身体不好的中老年人应随身携带必要的急救药品和急救卡。
以下建议供参考：
当你外出进行有氧运动健步走时，心脏功能不好的人应携带速效救心丸、硝酸甘油片等急救药；
有哮喘病的患者别忘了带上舒喘灵等扩张气管的药；
血糖低的人应随身带一些巧克力或其他的糖果、饼干类食物；
老年人应携带急救卡，在卡上应有姓名、年龄、主要的病症、血型、住址或单位、 亲人的联系电话等必要的信息；
再带上一些创可帖，以便处理小的外伤。, http://www.100md.com
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当你外出进行有氧运动健步走时，心脏功能不好的人应携带速效救心丸、硝酸甘油片等急救药；
有哮喘病的患者别忘了带上舒喘灵等扩张气管的药；
血糖低的人应随身带一些巧克力或其他的糖果、饼干类食物；
老年人应携带急救卡，在卡上应有姓名、年龄、主要的病症、血型、住址或单位、 亲人的联系电话等必要的信息；
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