1998年，我发现自己患了乳腺癌，我当时崩溃了，多年来的信念和理想受到突如其来的打击 …… 在以后几个月的治疗时间里，我采用了健走、饮食疗法、服用维生素、建立积极的人生观和想象力来战胜癌症…… 我感觉到了从未有过的活力。每次健走几分钟后就感觉到肩部放松、胸腔打开、一切变得轻松愉快，真是棒极了。现在，我已经恢复了很多，起码，我变得更加乐观、积极、热爱生活。病情也在好转，我相信，通过我的努力，我会健康到最后，并把这种健康的发展告诉所有的和我有相同经历的朋友——健走，战胜病魔。

    l“健走改变”

    提起健走，飞跃羚羊纪政就眉飞色舞：「走路的感觉真是太美妙了。」

    前几年由于事业压力、婚姻亮红灯、自己没注意等因素，纪政不知不觉竟然发福，衣服从10号尺码，改穿16号，腰粗腹大臀也宽，她意识到自己过胖，也感到体力、健康都变差，1997年末她下定决心减肥。 她找出以前朋友送的一台简易跑步机，每天工作完后回到家，再累也要边看电视边双手摆动、大步走跑步机，半年之内，她不花一毛钱瘦了20公斤 ......