游泳时身体在水中可以漂浮不沉吗？
通常人在水中漂浮时，会很快的沉下去，因为身体各部位的重量不同，重的先下沉带着整个身体下沉，要想不下沉必须让身体各部位重量相同，人体成为整体。如同整块木头就可以在水中漂起来。如何做到呢？首先学会用胸腹连合呼吸，让胸腹最重的部位，含有一定量的空气，减轻重量。方法是：呼吸时不能全部呼出，保持有一部分空气停留在胸、腹腔内，用意→气→力把全身血液分散至手、臂、腿、脚及头部，调整全身重量平均，然后人就可以整体的浮在水面上，这不是很容易就能做到的，必须经过训练，这样的训练是利用水的浮力完成的。同时在水中，做体操时所有的关节韧带可以最大限度的放松和拉伸，动作准确，不会因训练不当造成任何运动性损伤。所以说水中的运动是非常科学、安全有效的运动，大家应该去体验和参与。, http://www.100md.com