阿伟:那我要吃面食呢?

    福哥:那你就尽可能买些全麦馒头和全麦面包吃吧, 应该会好一些。

    阿伟:除此之外还应该吃什么?

    福哥:多吃蔬菜和水果吧。尽管现在这些东西大量使用了化肥和农药, 营养成分大为降低, 毒性增加, 但相比之下, 还是要多吃一些。

    阿伟:我就是不爱吃这些, 就爱吃肉。我一顿不吃菜可以, 但一顿没有肉,可坚决不行。

    福哥:是啊, 现在很多人都像你一样, 我见得多了。为什么说洗脑重要呢。如果我告诉你多吃肉的危害,想必你就会管住你的嘴了。

    阿伟:那多吃蔬菜和水果的主要作用是什么呢?

    福哥:主要是要里面的维生素C。它的主要作用是解毒。

    第四章生活方式疾病

    阿伟:那我不如吃维生素C 药片多方便。

    福哥:可以是可以, 但最好是通过食物中补充 ......