( 一) 熬夜的危害

    阿伟这些天连续加班, 感觉身体吃不消了, 于是先找昆叔按摩去了, 按摩完了,又来找福哥, 继续他的健康学习历程。

    阿伟:福哥, 上次您和我讲了垃圾食品的危害后, 我特地上网查了一下,原来世界卫生组织早在1995 年初就公布了垃圾食品的名单了。

    福哥:对,不仅公布了垃圾食品, 也公布了健康食品, 这些东西你

    在网上很容易查到, 我就不多说了。你只要记住我的话, 就是多吃以原生态方式存在的食物就行了, 天然的东西, 大自然产的东西, 都是容易被人体吸收的,这就叫天人合一。

    阿伟:福哥, 那您看我这样的, 除了饮食,还有其他原因吗?

    福哥:病是吃出来的,想要病好, 还要靠吃。但除此之外, 有一个良好的睡眠习惯最为重要。这么和你说吧, 如果一个人不吃饭,只喝水, 他能活20～30 天, 但如果既给你水喝, 又给你饭吃, 但就是不让你睡觉,你最多活不过5 天, 这是经过科学证明的 ......