阿伟的减肥似乎遇到了一些问题。虽然昆叔的按摩在最初是非常有效的,自己也注意了作息时间, 早睡早起, 而且在饮食调节方面也有很大改进, 尤其是晚上很少再大鱼大肉地吃, 需要宴请客户, 也尽量安排在中午, 但体重下降的速度似乎不再明显了。他不明白这是什么原因, 今天特地请教福哥。

    阿伟:福哥, 您看我下一阶段该使什么招了, 好像最近的体重掉得不明显了?

    福哥:你目前是运动不够。

    阿伟:是啊, 我也是觉得, 可就是没有时间运动啊。而且我也不知道做什么运动对减肥最有效果。

    福哥:我们在前面已经讨论过了运动的作用, 是加速体内的血液循环, 排出毒素。对于上班族来说, 选择一项适当的体育运动, 是绝对重要的。

    阿伟:那什么样的运动, 是既简单又有效, 而且不受场地和条件限制呢?

    福哥:实际上, 对于减肥而言, 可选择的体育运动项目很多, 但是受时间、条件的限制, 真正能开展起来的就很少了 ......