二、喝什么水
那么到底应该喝什么水才真正有利于健康,才能真正补充身体需要的水分?很多人误以为所有的液体都可以等同于水,都可以满足身体对水分的需求,这是许多健康问题存在的原因。并不是因为这些误解会在某一时间对我们的身体造成多大的伤害,而是假如同时在不同的小事情当中我们都存在误解,那么这种误解就有可能产生巨大的负面影响,而因为是由小事情组成的,所以不易察觉这种伤害的来源在哪里,所以已经造成的伤害便有可能会持续长期存在,最终导致不可逆转的伤害。中国有句古话说得好“毋以善小而不为,毋以恶小而为之。”这句话应该成为我们在重新寻回健康的格言。从生活中的小事做起,从吃饭、喝水、睡觉、呼吸这样看似微不足道的地方开始做起,这样才有可能得到好的结果。
假如你依然无法决定应该喝什么样的水的话,不妨建议你喝鲜榨的果蔬汁。这是非常不错的选择,不过成本会比较高。每天如果需要喝2000毫升的果蔬汁的话,起码需要用掉10斤左右的蔬菜水果,这个成本是高的,不过效果是很好的。我一般都推荐我的朋友在有条件的情况下尽量喝果蔬汁。配合果蔬汁的运用,重新恢复健康的效率会比较高,同时康复的周期也相对会很多短。相对来说,果蔬汁是营养最丰富、有害物质相对较少、同时又是非常容易被人体吸收利用的水,是非常不错的水的来源。可以经常用来榨果汁的蔬菜水果有:胡萝卜、莲藕、青瓜(黄瓜)、苹果等。, http://www.100md.com
假如你依然无法决定应该喝什么样的水的话,不妨建议你喝鲜榨的果蔬汁。这是非常不错的选择,不过成本会比较高。每天如果需要喝2000毫升的果蔬汁的话,起码需要用掉10斤左右的蔬菜水果,这个成本是高的,不过效果是很好的。我一般都推荐我的朋友在有条件的情况下尽量喝果蔬汁。配合果蔬汁的运用,重新恢复健康的效率会比较高,同时康复的周期也相对会很多短。相对来说,果蔬汁是营养最丰富、有害物质相对较少、同时又是非常容易被人体吸收利用的水,是非常不错的水的来源。可以经常用来榨果汁的蔬菜水果有:胡萝卜、莲藕、青瓜(黄瓜)、苹果等。, http://www.100md.com