人类80％的疾病是吃出来的(2)
早餐桌上的逃兵——危险!
现代社会工作节奏紧张，许多人不吃早餐。早餐是我们一日三餐的重头戏。不吃早餐时，能量和蛋白质摄入的不足又不能从午餐和晚餐中得到充分补偿，容易导致维生素A和维生素B、铁、钙、镁、铜、锌等营养素的缺乏。而且更为可怕的后果是，大大小小的结石在你的身体里产生了，胆结石、肾结石一串串恐怖的名字会和你挂上钩。另外，你还可能会患上慢性胃病和疲劳综合症等。
快餐危害你的健康
很多人因为工作繁忙而不得不成为外食族，经常在外就餐的一个恶果就是体脂含量增加。千万不要小看它，以为它仅仅是让你的身材看起来臃肿而已，它可是引发心脑血管疾病、高血压、高血脂等慢性病的危险因素。而且许多餐馆的卫生条件不容乐观，传播疾病易如反掌。
还有许多人喜欢吃大排档，因为它又便宜又美味。可是在享受美味的同时，你可能想不到疾病也在悄悄地逼近你。你很难要求这些大排档有完善的卫生消毒措施，因此，惹上一些传染性疾病(如肝炎)就不足为奇了。
能吃是福？不见得
人们常常说的一句话“能吃是福”，似乎吃得饱、睡得香就是健康的标志。这么能吃，怎么会有病呢？
经常饮食过饱，不仅会使消化系统长期负荷过度，导致内脏器官过早衰老和免疫功能下降，而且过剩的热量还会引起体内脂肪沉积，使人肥胖。而肥胖又往往成为血脂异常、高血压、冠心病、糖尿病发病的温床。
常常饱食，食物总是填满胃部，实际上就是取消了人的消化系统这部机器应有的休养，由于食物长时间滞留胃中，逼迫胃大量分泌胃液，破坏胃黏膜，很容易产生胃糜烂、胃溃疡，还能诱发胃癌。
日本科学家研究发现：长期饱食会导致大脑早衰。吃得太饱，胃肠道循环血容量增加，大脑的血液就供应不上了，不仅仅脑细胞的正常生理代谢受到影响，甚至还会引发冠心病人心绞痛，诱发胆石症、胆囊炎等。, 百拇医药
现代社会工作节奏紧张，许多人不吃早餐。早餐是我们一日三餐的重头戏。不吃早餐时，能量和蛋白质摄入的不足又不能从午餐和晚餐中得到充分补偿，容易导致维生素A和维生素B、铁、钙、镁、铜、锌等营养素的缺乏。而且更为可怕的后果是，大大小小的结石在你的身体里产生了，胆结石、肾结石一串串恐怖的名字会和你挂上钩。另外，你还可能会患上慢性胃病和疲劳综合症等。
快餐危害你的健康
很多人因为工作繁忙而不得不成为外食族，经常在外就餐的一个恶果就是体脂含量增加。千万不要小看它，以为它仅仅是让你的身材看起来臃肿而已，它可是引发心脑血管疾病、高血压、高血脂等慢性病的危险因素。而且许多餐馆的卫生条件不容乐观，传播疾病易如反掌。
还有许多人喜欢吃大排档，因为它又便宜又美味。可是在享受美味的同时，你可能想不到疾病也在悄悄地逼近你。你很难要求这些大排档有完善的卫生消毒措施，因此，惹上一些传染性疾病(如肝炎)就不足为奇了。
能吃是福？不见得
人们常常说的一句话“能吃是福”，似乎吃得饱、睡得香就是健康的标志。这么能吃，怎么会有病呢？
经常饮食过饱，不仅会使消化系统长期负荷过度，导致内脏器官过早衰老和免疫功能下降，而且过剩的热量还会引起体内脂肪沉积，使人肥胖。而肥胖又往往成为血脂异常、高血压、冠心病、糖尿病发病的温床。
常常饱食，食物总是填满胃部，实际上就是取消了人的消化系统这部机器应有的休养，由于食物长时间滞留胃中，逼迫胃大量分泌胃液，破坏胃黏膜，很容易产生胃糜烂、胃溃疡，还能诱发胃癌。
日本科学家研究发现：长期饱食会导致大脑早衰。吃得太饱，胃肠道循环血容量增加，大脑的血液就供应不上了，不仅仅脑细胞的正常生理代谢受到影响，甚至还会引发冠心病人心绞痛，诱发胆石症、胆囊炎等。, 百拇医药