测试：这些关键词你都记住了吗
1足部的面积虽然不大，却集中了人体内大肠、胃、肝、肺、心、肾、脾等所 有器官的穴位，我们锻炼身体，也许是为了保护心脏，也许是为了康健脾胃，也许是为了疏 通肝 肠等等，但不管哪种方式的锻炼，都有“攻击一点、不计其余”的弊端，只有散步式的锻炼 ，才能够“顾全大局”。
2据医学研究发现，人到25岁以后，开始走向衰老；到35岁以后，每天要有10万个脑细胞 死去，肌肉也逐渐出现萎缩，一个人要想保持自己的大脑年轻，就要每天坚持步行13 000步。
3人体内的脂肪是靠肌肉来燃烧的，而肌肉消耗脂肪的最佳运动量，不能超过用220减去年 龄得 出的数值——最大心率。比如，一个50岁人的运动量，就是220-50=170，这个170，就是他 心脏的最高承受率(1分钟脉搏的跳动次数)，一旦超越了这个心率，不但达不到强身健体 的目的，反而会因为心跳过速而造成猝死。
4体操运动的种类是很多，但不管什么样的体操，都有它明确的针对对象，虽然它们之间 一招一式有很多相似的地方，但连接这些一招一式的通路却有天壤之别，有的连接的是气 道，有的连接的是血脉，有的连接的是肌肉，有的连接的是筋骨等等，如果连接错了，不仅 达不到健身的目的，反而会给自己的身体带来伤害。
5穴位按摩的手段虽然很多，但其目的只有两个：一是促进血流畅通，二是促动体内有益 荷尔蒙的分泌。按摩是一种很好的保健方法，如果持之以恒地坚持下去，会给人类的健康与 长寿提供很大的帮助。
6日本学者在研究中发现，人体内的细胞凋亡完全是由活性氧诱导造成的，如果我们能够 在今后的生活中，以科学 的方式和个人行为避免活性氧的大量产生，就完全可以有效地遏止细胞凋亡。
7胸式呼吸只能维持生命的存在，因为它对肺部的使用量仅仅是它的1/3，而在另外的2/3 肺内却依然沉积着旧空气。如果运用腹式呼吸，可以充分发挥肺的全部功能，还可以使体内 各器官到处都享受到新鲜空气的给养，既有利于净化血液，更有利于脑细胞的活性 化。, 百拇医药
2据医学研究发现，人到25岁以后，开始走向衰老；到35岁以后，每天要有10万个脑细胞 死去，肌肉也逐渐出现萎缩，一个人要想保持自己的大脑年轻，就要每天坚持步行13 000步。
3人体内的脂肪是靠肌肉来燃烧的，而肌肉消耗脂肪的最佳运动量，不能超过用220减去年 龄得 出的数值——最大心率。比如，一个50岁人的运动量，就是220-50=170，这个170，就是他 心脏的最高承受率(1分钟脉搏的跳动次数)，一旦超越了这个心率，不但达不到强身健体 的目的，反而会因为心跳过速而造成猝死。
4体操运动的种类是很多，但不管什么样的体操，都有它明确的针对对象，虽然它们之间 一招一式有很多相似的地方，但连接这些一招一式的通路却有天壤之别，有的连接的是气 道，有的连接的是血脉，有的连接的是肌肉，有的连接的是筋骨等等，如果连接错了，不仅 达不到健身的目的，反而会给自己的身体带来伤害。
5穴位按摩的手段虽然很多，但其目的只有两个：一是促进血流畅通，二是促动体内有益 荷尔蒙的分泌。按摩是一种很好的保健方法，如果持之以恒地坚持下去，会给人类的健康与 长寿提供很大的帮助。
6日本学者在研究中发现，人体内的细胞凋亡完全是由活性氧诱导造成的，如果我们能够 在今后的生活中，以科学 的方式和个人行为避免活性氧的大量产生，就完全可以有效地遏止细胞凋亡。
7胸式呼吸只能维持生命的存在，因为它对肺部的使用量仅仅是它的1/3，而在另外的2/3 肺内却依然沉积着旧空气。如果运用腹式呼吸，可以充分发挥肺的全部功能，还可以使体内 各器官到处都享受到新鲜空气的给养，既有利于净化血液，更有利于脑细胞的活性 化。, 百拇医药