“食不厌精”危害多多(2)
其三是咀嚼活动可以拉动口腔中的咀嚼肌反复收缩，进而更加促进脑部的血液循环，加快脑 组织的新陈 代谢——许多年龄不大的人之所以开始出现大脑萎缩、退化，一个很重要的原因，就是大脑 中的脑细胞长期得不到运动刺激的结果。
因此，我们在强调对大脑进行锻炼的同时，就不能仅仅是让大脑去考虑问题，也应包括充 分发挥牙齿咀嚼的功能，帮助大脑延缓衰老。它的生理原理是，在人的所有感觉器官中，发 育最早而且最敏感的部位就是唇、舌等口腔周围的区域，在这个区域中，人的下颚肌肉与大 脑之间有一条秘密的经络通道，因此，当牙齿咀嚼食物时，口腔感觉器官会把自己的 感觉直接传达到大脑，从而显著增强脑细胞的活跃功能，大大提高大脑的工作效率。
总之，食不厌精的弊端还有很多很多，我们在这里所举的仅仅是对大脑的影响而已。因此 ，不管是老年朋友还是青年朋友，要想使自己的身体长葆健康，千万不能把一些软性食品和 精致食品作为自己生活中的首选，并且还要有意识地在自己的食品中搭配一些比较坚硬的食 物，如花生米、煮黄豆、炒菜干等等，就连吃一些炸小鱼时，最好是把它的骨头也嚼碎吃 掉，这样，人的腮部肌肉才能得到不断的运动，激活大脑细胞，以防止大脑因为“懒惰”而 过早地衰老、退化。, 百拇医药
因此，我们在强调对大脑进行锻炼的同时，就不能仅仅是让大脑去考虑问题，也应包括充 分发挥牙齿咀嚼的功能，帮助大脑延缓衰老。它的生理原理是，在人的所有感觉器官中，发 育最早而且最敏感的部位就是唇、舌等口腔周围的区域，在这个区域中，人的下颚肌肉与大 脑之间有一条秘密的经络通道，因此，当牙齿咀嚼食物时，口腔感觉器官会把自己的 感觉直接传达到大脑，从而显著增强脑细胞的活跃功能，大大提高大脑的工作效率。
总之，食不厌精的弊端还有很多很多，我们在这里所举的仅仅是对大脑的影响而已。因此 ，不管是老年朋友还是青年朋友，要想使自己的身体长葆健康，千万不能把一些软性食品和 精致食品作为自己生活中的首选，并且还要有意识地在自己的食品中搭配一些比较坚硬的食 物，如花生米、煮黄豆、炒菜干等等，就连吃一些炸小鱼时，最好是把它的骨头也嚼碎吃 掉，这样，人的腮部肌肉才能得到不断的运动，激活大脑细胞，以防止大脑因为“懒惰”而 过早地衰老、退化。, 百拇医药