排毒要有新概念(2)
五、弹跳。淋巴系统能收集、筛检全身毒素，运送到淋巴结，再通过血液经由某一排毒器官 排到体外。而弹跳可以刺激淋巴系统排毒，松弛紧张的情绪，降低胆固醇，改善循环和呼吸 ，甚至消除人体致命的蜂窝组织炎。
六、主动咳嗽。肺是人体最易积存毒素的地方，时不时主动的咳嗽两声，能起到清扫肺脏的 作用。另外，主动咳嗽还可以活跃人体胸膈上下的血液细胞，为血液畅通扫清障碍。
七、多吃水果。这些水果是：1樱桃，樱桃是很有价值的天然药食，樱桃的果肉能去除毒 素和不洁的体液，因而对肾脏排毒具有相当大的功效，同时有温和的通便作用。2深紫色 葡 萄，紫葡萄能帮助肝、肠、胃、肾清除体内的垃圾，唯一的小缺点是热量有点高，40颗葡萄 相当于2个苹果的热量。3苹果，苹果内除了含有丰富的纤维外，还含有丰富的半乳糖醛 酸，对排毒十分有帮助。4草莓、草莓热量不高，而且又富含维生素C，在自然疗法中， 草莓可用来清洁胃肠道，并强固肝脏。不过对阿司匹林过敏和肠胃功能不好的人，不宜食用 。
八、多食用具有排毒功能的食品，如燕麦、地瓜、海带、黑木耳、洋葱、糙米、胡萝卜、冬 瓜、黄瓜等等。, http://www.100md.com
六、主动咳嗽。肺是人体最易积存毒素的地方，时不时主动的咳嗽两声，能起到清扫肺脏的 作用。另外，主动咳嗽还可以活跃人体胸膈上下的血液细胞，为血液畅通扫清障碍。
七、多吃水果。这些水果是：1樱桃，樱桃是很有价值的天然药食，樱桃的果肉能去除毒 素和不洁的体液，因而对肾脏排毒具有相当大的功效，同时有温和的通便作用。2深紫色 葡 萄，紫葡萄能帮助肝、肠、胃、肾清除体内的垃圾，唯一的小缺点是热量有点高，40颗葡萄 相当于2个苹果的热量。3苹果，苹果内除了含有丰富的纤维外，还含有丰富的半乳糖醛 酸，对排毒十分有帮助。4草莓、草莓热量不高，而且又富含维生素C，在自然疗法中， 草莓可用来清洁胃肠道，并强固肝脏。不过对阿司匹林过敏和肠胃功能不好的人，不宜食用 。
八、多食用具有排毒功能的食品，如燕麦、地瓜、海带、黑木耳、洋葱、糙米、胡萝卜、冬 瓜、黄瓜等等。, http://www.100md.com