LULU的怀孕日志—第一孕期1-13周(1)
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怀孕的女人最美丽
怀孕的女人最美丽
自从当了孕妇之后，许多看到我的人，甚至是我瑜伽教室的学生，都会带着羡慕的语气跟我说：“你除了肚子大之外，其它的都没变耶!”事实上，我心里清楚得很，除了肚子大之外，其它地方当然也有改变。这些改变或许很细微，但有些改变，我还是稍加掩饰之后才出来见人的，加上我的医生规定我整个孕期只能胖10千克，虽然这个规定很难达成，但我整个孕期还是朝着这个目标在奋斗前进，所以一般人很少察觉到我的改变。
说真的，怀孕之后，我才真正了解怀孕到底是怎么一回事。以前的我，怀孕的常识跟一般人没有两样，总以为怀孕就是肚子里有了宝宝，刚开始会恶心想吐，然后肚子渐渐大起来，等到怀胎10个月，宝宝就哇哇生出来。现在我才终于明白，怀孕可不是像连续剧演的那样，只是简单的肚子大起来而已，而是身心都起了很大的变化。
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当男人说怀孕的女人最美丽时，我相信很多女人，尤其是怀孕过的女人，都会觉得这不过是哄我们开心的言词罢了，可是当我自己正走在这条路上，体会到怀孕艰辛的一面，也感受到怀孕的幸福的同时，我真的觉得，怀孕的女人最美丽。所以我在整个孕期里面，最常穿的衣服就是把整个大肚皮曲线露出来的棉质T恤，哪怕我的腰围其实比一般正常怀孕周数的腰围还要大一些，但我就是要感受到“大肚子”是上天的恩赐，准妈妈们尽一切的努力，就是要把这个“大球”培育为独一无二的珍珠。
虽然我觉得怀孕是美丽的，但是怀孕在我身体上造成的改变，有些却不是那么美好。但是这些变化全都是为了抚育肚中的小生命，所以我愿意打开“身体”说亮话，告诉大家发生在我身上的变化究竟有多大。
跟许多妈咪一样，我的第一孕期
总的来说就是两个字——恶心
第一次当准妈妈，第一次体会到什么叫害喜的滋味，那种不时翻搅在喉头的恶心，成了挥也挥不走的梦魇。而那竟然还是发生在一辈子一次最浪漫的蜜月期!
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身体开始改变
身体开始改变
我到过美国好多次，但没有一次像蜜月时那样水土不服。
因为怀孕，加利福尼亚州(简称加州)的干冷天气让我的身体好像长了小刺一般；因为怀孕，我脸部毛孔变大变粗；因为怀孕，原本可以穿出好身材的贴身衣服，现在怎么穿都不舒服；因为怀孕，原本最习惯用的保养品，现在统统都不灵光了；更因为怀孕，原本每天必练的瑜伽，现在一动就不舒服……身体告诉我，一切都跟以前不一样了，非改变不可。
因为冷，我渴望太阳，而且对冬天怀孕的人来说，其实是蛮适合多晒太阳。晒太阳让你的肌肉放松，可以让身体制造维生素D，是一种很天然的促进钙质吸收又让肌肉舒缓的方式。还好阳光正是加州的特产，每天早上都会阳光明媚。所以，每天早上起床，我就在阳光照耀处好好地大晒特晒一番。
一面晒太阳，一面配合瑜伽的呼吸，我发现，当全身毛孔好像随着晒太阳与呼吸的律动完全打开时，身上的小刺感就消失了，害喜的不适也减轻大半。
除了晒太阳与呼吸，我还会使用一些精油，不管是熏香或是抹在皮肤上，天然的优雅木质调气味，减少了怀孕初期因嗅觉敏感而造成的恶
心感。
虽然人在美国，但是我在饮食上的偏好却是很东方的。怀孕初期胃口不佳，美式过油过咸的汉堡、薯条、汽水、牛排，我真的是只能跟它们说bye bye了。这个时候的我，最爱喝的是豆浆，最喜欢吃的是日韩料理，完全符合孕妇需要的清淡又富含蛋白质及多种维生素的营养要求。, http://www.100md.com