LULU的怀孕日志—第二孕期14-28周(3)
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为了避免*遭受感染，贴身的内衣裤最好选择透气、棉质的材质。我在怀孕初期就已经买好了“阿妈*”那种纯棉孕妇*，这种阿妈*虽然看起来土土俗俗的，但穿起来十分舒服。有的孕妈咪会准备很多条，在*分泌物增多时随时替换，但我每天在外工作忙碌，不时替换*有些不便，因此我使用卫生棉垫来处理*分泌物增多的问题。
在使用卫生棉垫上，最好也要勤于更换，以免滋生细菌，让“小妹妹”受到感染而危害到胎儿。“小妹妹”若有瘙痒、灼热、疼痛产生，或分泌物有异味或颜色时，应就医诊治。
静脉曲张
因为肚子长大造成骨盆压力，而形成下肢或外*的静脉曲张，如果不是工作上需要久站，平常时最好不要站太久，坐下来的时候也切记不要盘腿而坐，这些都会让血液循环更不良，静脉曲张的状况更严重。
要防止静脉曲张就得有效地控制体重，胖得太快，静脉曲张的出现速度也快。如果常常需久站的孕妈咪，最好准备合身的弹性袜，而且要在起床前抬高双腿穿上，使血液没有机会聚积在静脉内；脱袜子时应抬高双腿至少十分钟。平时站得太久最好可以动动双脚，并找机会将腿抬高休息。至于外*的静脉曲张，可在睡觉时在臀部下放一个软垫或枕头，或使用护垫轻压患部，改善不适的状况。
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每天晚上洗完澡后，孕妈咪最好花15分钟做些按摩，配合着涂抹妊娠霜，按摩肚皮四周及疲累的双腿双脚，让血液循环畅通，可防止静脉曲张出现。
痔疮
痔疮的形成与静脉曲张类似，都是因为渐渐增大的子宫，阻碍肛门附近的血液循环，使得静脉肿胀而形成，伴随着瘙痒、疼痛，有时还会轻微出血，的确让孕妈咪如厕时心生
恐惧。
预防痔疮最好的方法就是要养成定时排便的习惯，防止便秘。而预防便秘最好的方法就是多喝水、多吃富含纤维质的食物。我在怀孕初期有出现轻微便秘的情况，但我在怀孕接近第三期后，每天晚上都吃水果，赫然发现，补充水果竟然可以让我每天都顺利排便，改善了便秘的状况。
有些水果含糖分高，对于控制体重稍有影响，所以我在选择水果上以低糖分、高纤维为主，如苹果、柳橙、桃子、番石榴、葡萄柚等，对于香蕉、菠萝、西瓜、葡萄等甜度高的水果，我用眼睛“吃”就好了。
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妊娠纹
妊娠纹
这是孕妈咪最担心的地方，就怕生完孩子肚子也花了。原本平坦的小腹，胀大成一个大西瓜，因为皮肤过度紧绷，以致皮下组织断裂而形成妊娠纹，看起来红红紫紫的条纹，真的蛮吓人的。这些妊娠纹在生完孩子之后不会消失，但是颜色会变成银白色，有人视为这是光荣的标记，不过对于爱美的妈咪来说总是很遗憾。
妊娠纹的产生有一部分跟遗传体质有关，如果你的妈咪没有，那你很可能就不会出现，不过事在人为，预防总是重于治疗，要妊娠纹不要出现，首先要控制体重，让肚子不要大得太快、太猛，让皮肤的弹性无法追赶。另外，在怀孕的初期就要开始擦妊娠霜，以增加皮肤的营养与弹性，千万不要等到妊娠纹出现再擦，那时就完全来不及了。
当妊娠纹出现时，皮肤会伴随着出现干涩、瘙痒的症状。虽然妊娠纹已出现，但还是要每天早晚给肚子上油按摩，以减轻这种肌肤的不适感。
腰酸背痛
腰酸背痛
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