1.什么是养生

    养生，指合理选用各种保健方法，通过长期的锻炼和修习，达到保养身体、减少疾病、增进健康、延年益寿目的的技术和方法。养生是为了自身生存和健康长寿，根据生命发展的客观规律所进行的保养身体，减少疾病，增进健康的一切物质和精神活动。

    2.什么是中医养生学

    中医养生学是在中医理论的指导下，探索人类生命规律，总结中国历代心理、生理保健经验，研究养生理论和养生技术，以实现人类增强体质、预防疾病、延长寿命的目的。中医特别重视“治未病”，注意预防疾病。

    3.养康一体的对象

    除了正常人养生以外，以下的三种人是养生的主要对象:

    (1)年老体弱者：人类在衰老的过程中，机体脏器与器官的功能逐渐衰退 ......