2.对心血管循环系统的影响

    练习太极拳时，随着机体的运动，加强了血液及淋巴的循环，减少了体内的瘀血现象。练习时要求气沉丹田，由于呼吸的加深，从而促进了冠脉循环，加强了心肌的营养。此外，由于练拳后血中载脂蛋白含量增加，对预防动脉硬化也有良好的作用。再加上饮食合理，高血脂、高血压、冠心病等循环系统疾病就会少患及改善。据研究调查，常打太极拳者平均血压131/毫米汞柱，对照组老人毫米汞柱。两者收缩压相差23毫米汞柱。动脉硬化指标太极拳组为，一般老人为。

    国内研究发现，太极拳练习后恢复期内舒张压低于运动前水平。由于舒张压影响冠脉血流，运动后舒张压下降对于心肌的供血具有重要意义，这说明太极拳可以减少外周阻力，从而改善外周循环。尤其是舒张压较低使冠状动脉对心肌供血具有重要意义 ......