写在前面

    第一章 定期检查身体

    成年男性在外应酬多, 饮食生活不规律，营养过剩, 运动过少，再加上精神压力过大，多处于亚健康状态。近几年频繁发生的成年人突然猝死的现象告诉我们，大多数人往往在责任、荣誉、财富的召唤下，埋头于工作，密切关注身边的一切，却唯独忘了自己的健康，对相关疾病的特征和危害相当无知。因此，强烈建议中年人群在埋首学问、事业的同时，在你的余生中，坚持每年定期检查一次身体，如有异常症状，早发现早治疗。

    1. 相信医学……1

    2 . 每年体检一次……5

    3 . 验 血……8

    4. 体 检……14

    5. 和医生交流……16

    6. 掌握医学知识……17

    7. 吃 药……19

    8. 改变自己……19

    第二章 减 肥

    减肥对于年轻人来说可谓是永远的“流行” ......