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第六章突破意志的心理障碍(2)
http://www.100md.com 2008年4月30日 病由心生健康心理幸福一生
     以前,单单瑞士一个国家就占据了全世界手表市场65%的份额,可在今天,在世界手表业中占据统治地位的则是日本。瑞士商人由于过度留恋昨天辉煌,盲目自大、不思进取,最终失去了一次很好的发展契机,同时也失去了对整个手表业的统治权。

    人不应当过分地留恋昨天的辉煌,喜欢留恋的人往往沾沾自喜、自以为是,笼罩在昔日荣耀的光环中不思进取、裹足不前,终将一无所获。人必须向前看,不要让昨日的成功挡住明天成功的步伐。

    转移自己的注意力

    怀旧是人的普遍心态,尤其年老的人,更容易怀旧。通过怀旧,他们可以弥补对现实生活的不满。在对往日好时光的回忆中,得到心灵的安慰与发泄,有利于心身健康。

    但是,人不能仅仅活在回忆当中,而要积极参与现实生活。如认真地读书、看报,了解并接受新事物,积极参与各种实践活动,顺应时代潮流,不断充实完善自己。被不良情绪困扰时,要懂得及时转移注意力,不要总是沉湎在过去的辉煌中。当然,如果能在怀旧中找会昔日的自信与勇气,拿出以前直面问题的心态来解决当前的难题,更是最好不过了。

    治疗病态怀旧心理的关键在于增强自信和心理承受力,消除不适应。其中,转移注意力是一种不错的治疗方法。

    你可以试着培养一些业余爱好,多参加户外活动,不要一天到晚老想着过去的事情。有的时候,越是回忆,越是对现实感到不满,这样无疑会形成一种恶性循环。应该强迫自己参加一些文体活动,有事情可做,自然就没有时间胡思乱想了。

    另外,你要增强自信心,不要认为自己风光不再。其实,活着的每一天都有无限希望,你凭什么就能肯定今天一定不如昨天呢?俗话说,知足者常乐。有很多事情,只要尽力了就好,不一定只有成功才能让你露出笑脸,学会体验过程的美丽,不必去在意每一个结果。当你能够以一颗平常心来看待成功与失败,自然就不会从过去的辉煌中去寻找心理的平衡了。

    人可以记忆,而不必回忆

    一位女孩在结婚的前夕出了车祸,她失忆了,可不知道这对她来说究竟是福还是祸。因为在她出事的当天,一场意外的空难夺去了她未婚夫的生命。妹妹认为姐姐的失忆是上天对她的一种恩惠,如果没有失忆,姐姐该如何接受这样残酷的事实?

    在医院治疗了一段时间,除了失忆,女孩其他的伤都已经痊愈。为了女孩,全家人搬了新家,换了新的环境。女孩以前的工作也辞掉了,重新换了家公司,做的得心应手。

    新公司里一位同事很喜欢女孩,对女孩百般照顾。妹妹问姐姐:“感觉怎么样?是不是考虑一下?”

    姐姐满脸笑容地回答:“小丫头,你知道什么?”

    “我当然不知道了。不过我知道,你再不嫁,当心成为老女人,哈哈。”, 百拇医药