6} 鱼式

http://www.100md.com 2008年5月8日 孕妇瑜伽

     1.躺地，脚心相对，膝盖向旁打开，手放在臀部下方。

    2.吸气，把胸抬起，肘部撑地，颈椎向后拉长，头顶轻轻落地。

    3.吸气，头先抬离地面，放平，缓慢下落。

    功效：放松颈椎，改善胸部的胀痛。治疗偏头疼。

    注意：头顶不要有重量。, http://www.100md.com

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