百岁教授的养生经：鉴证长寿(全本)
这本书是为老年人写的，同时也是为青壮年人所写。因为现在的青壮年就是将来的老年人。本书虽小但意义却大，因为事业的建树，人的因素第一，有了健康的人，才可能做出伟大事业。
鉴证长寿 作品相关
思想开朗这句话，通俗说就是遇不适意的事情都要想得开。具体地说，就是对人生价值、社会现象和个人利益都能正确认识，对一切事物都能高瞻远瞩，打破个人得失的狭隘观点。思想意识境界高，忧虑少、胸襟开阔、心情舒畅、代谢运转正常，就可能减少各种老年慢性病，活到应有的天年。代谢是生命的表达形式，人的寿命与自然规律安排的代谢运转密切相关。要代谢运转正常，首先要思想开朗。
序言1：乐健百年
序言2：养生之道
序言3：21世纪世界最有成就奖得主:百岁教…
, 百拇医药
序言4：与世纪老人的世纪之约(1)
序言4：与世纪老人的世纪之约(2)
百年乐行篇
青春能否永葆呢？我们说，形体青春只能相对地永葆，也就是说在适当的条件下，有可能使人类的青春期相对延长，但是绝对不可能永葆。精神上的青春，对人生观正确，思想开朗的人是可以永葆的。因为形体青春是人体生命过程中的一个阶段，生命过程是不可逆的，只有在精神物质合理的情况下，才有可能使衰老进度放慢，适当推迟青春期的消逝。
一、如何推迟衰老(1)
一、如何推迟衰老(2)
一、如何推迟衰老(3)
一、如何推迟衰老(4)
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二、体育锻炼与防衰老(1)
二、体育锻炼与防衰老(2)
二、体育锻炼与防衰老(3)
三、我的抗衰保健实践
世纪真知篇 第一部分
衰老和死亡是不可抗拒的自然规律，一个人在出生的时候就注定要老、要死。虽然如此，但在一定条件下，衰老的进展速度还是可以放慢的。欲求衰老进程放慢，首先要了解衰老的特征、过程、原因、机制及影响衰老的各种因素，只有掌握了衰老的规律后，才有可能采取适当措施，推迟衰老。
一、什么叫衰老
二、人体衰老的特征
三、人体衰老的检测
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四、人体的衰老过程
五、人类的最高寿限
六、衰老的原因(1)
六、衰老的原因(2)
六、衰老的原因(3)
六、衰老的原因(4)
六、衰老的原因(5)
六、衰老的原因(6)
七、衰老的机制①
世纪真知篇 第二部分
衰老是一种复杂的综合现象。引起衰老的原因很多，每种原因对细胞代谢的影响方式各异，而且研究人员往往将衰老的原因与机制混为一谈，各人从自己的研究角度出发对衰老现象的产生得出不同的解释，结果形成众多的衰老学说，本章将其发表先后，分别加以阐述。
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八、代谢在衰老过程中的改变(1)
八、代谢在衰老过程中的改变(2)
八、代谢在衰老过程中的改变(3)
九、衰老学说(1)
九、衰老学说(2)
九、衰老学说(3)
十、自由基与衰老
十一、养生与康复
十二、古人养生与康复之道
十三、营养与衰老(1)
十三、营养与衰老(2)
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十四 有关老年营养问题的争论和我见(1)
十四 有关老年营养问题的争论和我见(2)
十四 有关老年营养问题的争论和我见(3)
世纪真知篇 第三部分
由于自然规律和环境影响，人总是有可能生病的。老年人的器官功能逐渐下降，抗病力减低，患病是很自然的，患老年人常发的所谓老年病就更是自然了。我们对待任何疾病都要防重于治，老年人(中年人也是一样)如果对几种老年病的病因、预防、治疗和调护都有一些基本常识，则未病时知道如何防，有病时知道如何治和如何护，病后知道如何养，这就有可能不生病或少生病。即使生了病也能较快康复，减少自己心理上的很多压力和肉体上的痛苦。
十五、烟、酒对衰老的危害性
, http://www.100md.com 十六、如何增强老年人的脑力(1)
十六、如何增强老年人的脑力(2)
十七、老年病防治常识(1)
十七、老年病防治常识(2)
十七、老年病防治常识(3)
十七、老年病防治常识(4)
十七、老年病防治常识(5)
十七、老年病防治常识(6)
十七、老年病防治常识(7)
十七、老年病防治常识(8)
十七、老年病防治常识(9)
, 百拇医药
十七、老年病防治常识(10)
十八、退休和离休后应当如何生活
十九、抗衰老与人类幸福和社会进步
二十、 中国当代老年学的起源和发展概…
二十、 中国当代老年学的起源和发展概…
二十、 中国当代老年学的起源和发展概…
二十、 中国当代老年学的起源和发展概…
二十一 中华养生格言新解(1)
二十一 中华养生格言新解(2)
二十一 中华养生格言新解(3)
二十一 中华养生格言新解(4)
二十二 结束语 人人都能快乐健康长寿, 百拇医药(郑集)
鉴证长寿 作品相关
思想开朗这句话，通俗说就是遇不适意的事情都要想得开。具体地说，就是对人生价值、社会现象和个人利益都能正确认识，对一切事物都能高瞻远瞩，打破个人得失的狭隘观点。思想意识境界高，忧虑少、胸襟开阔、心情舒畅、代谢运转正常，就可能减少各种老年慢性病，活到应有的天年。代谢是生命的表达形式，人的寿命与自然规律安排的代谢运转密切相关。要代谢运转正常，首先要思想开朗。
序言1：乐健百年
序言2：养生之道
序言3：21世纪世界最有成就奖得主:百岁教…
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序言4：与世纪老人的世纪之约(1)
序言4：与世纪老人的世纪之约(2)
百年乐行篇
青春能否永葆呢？我们说，形体青春只能相对地永葆，也就是说在适当的条件下，有可能使人类的青春期相对延长，但是绝对不可能永葆。精神上的青春，对人生观正确，思想开朗的人是可以永葆的。因为形体青春是人体生命过程中的一个阶段，生命过程是不可逆的，只有在精神物质合理的情况下，才有可能使衰老进度放慢，适当推迟青春期的消逝。
一、如何推迟衰老(1)
一、如何推迟衰老(2)
一、如何推迟衰老(3)
一、如何推迟衰老(4)
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二、体育锻炼与防衰老(1)
二、体育锻炼与防衰老(2)
二、体育锻炼与防衰老(3)
三、我的抗衰保健实践
世纪真知篇 第一部分
衰老和死亡是不可抗拒的自然规律，一个人在出生的时候就注定要老、要死。虽然如此，但在一定条件下，衰老的进展速度还是可以放慢的。欲求衰老进程放慢，首先要了解衰老的特征、过程、原因、机制及影响衰老的各种因素，只有掌握了衰老的规律后，才有可能采取适当措施，推迟衰老。
一、什么叫衰老
二、人体衰老的特征
三、人体衰老的检测
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四、人体的衰老过程
五、人类的最高寿限
六、衰老的原因(1)
六、衰老的原因(2)
六、衰老的原因(3)
六、衰老的原因(4)
六、衰老的原因(5)
六、衰老的原因(6)
七、衰老的机制①
世纪真知篇 第二部分
衰老是一种复杂的综合现象。引起衰老的原因很多，每种原因对细胞代谢的影响方式各异，而且研究人员往往将衰老的原因与机制混为一谈，各人从自己的研究角度出发对衰老现象的产生得出不同的解释，结果形成众多的衰老学说，本章将其发表先后，分别加以阐述。
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八、代谢在衰老过程中的改变(1)
八、代谢在衰老过程中的改变(2)
八、代谢在衰老过程中的改变(3)
九、衰老学说(1)
九、衰老学说(2)
九、衰老学说(3)
十、自由基与衰老
十一、养生与康复
十二、古人养生与康复之道
十三、营养与衰老(1)
十三、营养与衰老(2)
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十四 有关老年营养问题的争论和我见(1)
十四 有关老年营养问题的争论和我见(2)
十四 有关老年营养问题的争论和我见(3)
世纪真知篇 第三部分
由于自然规律和环境影响，人总是有可能生病的。老年人的器官功能逐渐下降，抗病力减低，患病是很自然的，患老年人常发的所谓老年病就更是自然了。我们对待任何疾病都要防重于治，老年人(中年人也是一样)如果对几种老年病的病因、预防、治疗和调护都有一些基本常识，则未病时知道如何防，有病时知道如何治和如何护，病后知道如何养，这就有可能不生病或少生病。即使生了病也能较快康复，减少自己心理上的很多压力和肉体上的痛苦。
十五、烟、酒对衰老的危害性
, http://www.100md.com 十六、如何增强老年人的脑力(1)
十六、如何增强老年人的脑力(2)
十七、老年病防治常识(1)
十七、老年病防治常识(2)
十七、老年病防治常识(3)
十七、老年病防治常识(4)
十七、老年病防治常识(5)
十七、老年病防治常识(6)
十七、老年病防治常识(7)
十七、老年病防治常识(8)
十七、老年病防治常识(9)
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十七、老年病防治常识(10)
十八、退休和离休后应当如何生活
十九、抗衰老与人类幸福和社会进步
二十、 中国当代老年学的起源和发展概…
二十、 中国当代老年学的起源和发展概…
二十、 中国当代老年学的起源和发展概…
二十、 中国当代老年学的起源和发展概…
二十一 中华养生格言新解(1)
二十一 中华养生格言新解(2)
二十一 中华养生格言新解(3)
二十一 中华养生格言新解(4)
二十二 结束语 人人都能快乐健康长寿, 百拇医药(郑集)