生活需要适度的压力

    很多人一提到“压力”就满心反感。减负减的就是压力。心理减负也往往成为各种书籍报刊的谈论焦点。

    但是在应用心理专家眼里，压力是正常的，适当的压力有利于健康。

    压力有很多，处在不同的环境中，面对不同的事情，都会有不同的压力。

    人们常把压力看成是事物本身。事实上压力是人们积蓄的一种普遍的感觉，即压力感。是人们在感受压力。压力是紧张或焦虑的一种表现。

    焦虑。焦虑常常能够使人鼓起勇气面对生活中的困境和挑战。

    紧张。越是紧张，压力就越大。

    比如，在学习方面，作业、考试、老师的表扬或批评、同学亲友的评价、学习效率和效果不佳，想去玩但不能玩……

    工作方面，工作的高要求、实现的难度、缺乏明确的指示、不实际的期限、缺乏决定权、隔离的工作环境、工作场所监督、后勤保障不足、缺乏安全感……

    生活方面的压力就更多，更复杂，比如来自家庭的压力、社交的压力等。即使是娱乐，也少不了紧张和压力，特别是一些有输赢的娱乐，如游戏、麻将等，制造的压力和紧张就越大。

    角色压力，即由于社会角色引起或形成的压力在发生频率上占了大多数。

    压力通常被认为对人体有害，可引起种种疾病，如神经衰弱、溃疡病等。但是，美国科学家最近结束的一项研究表明：压力若能处理妥当却会有益 ......