《灵枢·天年》中，以10岁为一周期将人的一生划分为十 131 个阶段。

    10岁时，五脏(心肝脾胃肾)之气已经稳定了。血气、 血脉都畅通了，气血也流动了，这流动之气主要活动在人体的 下部，所以10岁小孩子的特征是喜欢“走”。这个“走”不是 现代汉语当中的走，而是小跑的意思。这也说明了小孩子喜欢 小跑的原因。

    20岁时，是人生第二个阶段，血气开始强盛，肌肉开始 长得结实了，这个阶段的人“好趋”。“趋”是快步走的意思， 要比小跑要慢一些。从10岁到20岁的动作由小跑到快步走的 转变过程，可以看出生理的变化，精气神的变化。

    30岁时，“五脏大定”，五脏之气更加稳定，肌肉也更坚 固了，血脉也盛满了，所以就“好步”。这个“步”就是行走 ......