第4篇认知日记（1）
2003年6月21日星期六此刻是上午11点15分，治疗开始。
列出不快乐的一面：
1.每天小心翼翼地活，天天都有头晕、恶心、胃痛、腹胀、乏力、气闷等难受的时候。吃
药的副作用很折磨人。
2.看病不易。求医，这过程很累，烦!要受气。有时会遭人白眼。费时费钱费力，年复一
年，苦苦久久地消磨人的意气和耐性。
3.不能认真看书，不能动脑筋，更无法写作。废了武功。
4.(我刚刚去喝了中药，很苦。)没走出过去伤痛的阴影。童年的伤害，来自家庭的伤害
，尤其是属于个人隐私的这类伤害。越是伤得深，越是不可说。只能假装遗忘和不介意，选
择逃避。其实，哪里逃得出潜意识？
5.不安全感、自我责备、消极思维习惯没受到有效的控制。
以上是平时困扰我的主要抑郁因素 ......
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