真正的“饥饿信号”
“轰隆隆”：食物在胃中逐渐排空，空气经过肠胃，发出巨大的轰鸣声，这是饥饿的预警。
饥饿程度：*
“咕噜噜”：胃的声音逐渐减弱，但持续不断。你该吃饭了，胃酸开始分泌，因为没有食物，它正在消化胃壁，再不及时补充原料，你的胃壁会越变越薄。
饥饿程度：**
头晕：因为热量没有及时供应，血糖水平降低，大脑供血不足，你感到头晕、目眩，快往嘴里塞块糖补救一下吧，习惯性低血糖会引发心脏病。
饥饿指数：***
胃绞痛：已远远过了吃饭时间，胃酸继续分泌，刺激到你的胃粘膜，形成胃绞痛。这时候进食要注意，不要一下子吃太多，先喝点热汤，再吃主食，给胃留一点自我调整的时间。
饥饿指数：****, 百拇医药
饥饿程度：*
“咕噜噜”：胃的声音逐渐减弱，但持续不断。你该吃饭了，胃酸开始分泌，因为没有食物，它正在消化胃壁，再不及时补充原料，你的胃壁会越变越薄。
饥饿程度：**
头晕：因为热量没有及时供应，血糖水平降低，大脑供血不足，你感到头晕、目眩，快往嘴里塞块糖补救一下吧，习惯性低血糖会引发心脏病。
饥饿指数：***
胃绞痛：已远远过了吃饭时间，胃酸继续分泌，刺激到你的胃粘膜，形成胃绞痛。这时候进食要注意，不要一下子吃太多，先喝点热汤，再吃主食，给胃留一点自我调整的时间。
饥饿指数：****, 百拇医药