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6个原因危害你的MQ(3)
http://www.100md.com 2008年7月11日 “白骨精”的健康经
     4招预防“综合症”

    1.喝水

    日本研究人员发现,在机舱环境中,适量的矿泉水能使输入脑部的氧气量增加48%。饮水后你的血量增加,这有助于身体内的血液顺畅循环。但碳酸类饮品会使身体聚集热气,酒精饮料会引起脱水使血液变粘稠。因此建议你在飞机上只喝矿泉水或天然果汁。

    2.更换坐姿

    美国女性健康研究专家赫莉?凯奇指出,飞机上简单的运动非常有效。建议你不要在机舱里保持同一坐姿,每1个小时就站起来在过道上走一走,促进腿部血液循环速度。另外,如果可能,适当地做一些伸展和活动颈肩的动作,帮助肌肉放松。

    3.穿防护服

    冰岛大学的研究人员发现,飞机上的致电离辐射容易导致癌症发生,这也是为什么飞行员患皮肤癌的机会是常人的倍。但如果你只是有时乘坐飞机,致电离辐射可能会让你出现头晕、耳鸣等“经济舱综合症”的初期症状。如果有可能 ......

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