后记 一生的体重管理计划
本书的结束正是一种开端：一种崭新生活的开端。当你以不同的方式处理事情，当你抛弃生活中的自我诋毁代之以自我肯定，你的体重、健康以及生活都将大有改观。你获得了行为的自律及力量的源泉，拥有新的人生观，发现了生活的新内涵和未来的新希望。
尽管大家对减轻体重向往良久，本书并没有提供所谓的神奇减肥秘方，我没有夸下海口说保证让你7天变瘦，也没有承诺新陈代谢会产生奇迹，但是，你不得不承认此前从未有过比本书更合理的尝试。
我所说的都是实情，要改变体重达到终极减肥，必须有意识地全方位掌控自己的所做、所想及所感知的一切，创造一个健康的你。如果一步一个脚印实践本书的要求，那么现在的你已经准备过一种崭新的生活，体验崭新生活带来的快乐。
掌握了走向健康生活的7把钥匙，就掌握了健康、丰富、快乐生活的具体行动方案，对方案了解越深入收获就会越大。若想一生掌握自己的体重，请充分利用本书提供的所有信息，记住所有的方法和步骤。如果发现自己退步了，要及时好好把握失误的情形。握紧7把钥匙，遵循其中的步骤，避开所有的危险地带，你将达到自己的合适体重。这是一次单程旅行，你将永远不必再背负多余的脂肪包袱。
我相信，所有这些之所以能够发挥作用，是因为你让它们生效。你取得理想的成就，是因为你的正确选择，你选择了正确的态度，得当的行为，产生了想要的结果。理想的生活由你本人去创造，正确的选择也由你自己去做出。
如果你能做到，你将获得自己希冀的生活，成就自己追求的梦想，展现最精彩的自我。你一定能做到!, 百拇医药
尽管大家对减轻体重向往良久，本书并没有提供所谓的神奇减肥秘方，我没有夸下海口说保证让你7天变瘦，也没有承诺新陈代谢会产生奇迹，但是，你不得不承认此前从未有过比本书更合理的尝试。
我所说的都是实情，要改变体重达到终极减肥，必须有意识地全方位掌控自己的所做、所想及所感知的一切，创造一个健康的你。如果一步一个脚印实践本书的要求，那么现在的你已经准备过一种崭新的生活，体验崭新生活带来的快乐。
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我相信，所有这些之所以能够发挥作用，是因为你让它们生效。你取得理想的成就，是因为你的正确选择，你选择了正确的态度，得当的行为，产生了想要的结果。理想的生活由你本人去创造，正确的选择也由你自己去做出。
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