慢跑的好处还有很多。

    随着现代社会步伐的加快，紧张加上缺乏锻炼，是目前很多都市女性提不起“性趣”，更无法获得性高潮的原因。兼顾着事业和家庭，在长期高压紧张的快节奏中无暇顾及到运动，不运动就更会使人的*受能力逐渐减弱。在这里我向大家推荐简单易行的运动就是慢跑。女性慢跑能增强体力，在性生活中的体能增强，而且会增加生殖器官的血液流量，有助于达到性高潮而体验到其中的美妙境界。

    社区健身器少不了

    随着人民生活水平的提高，利用为社区健身器进行体育锻炼已成为大众健身的主要手段之一。

    社区健身器以其操作简单、方便、实用而深受很多女性欢迎，尤其是中老年女性。自从许多社区添置了很多露天健身器材后，利用健身器械去锻炼已是女性生活中的一个重要的内容，每天都要到哪里去一试身手，亲身体验各种器械的使用过程。以前，总为没有健身器械而发愁，现在好了，只要有时间，这些健身器械随时都可以在家门口使用 ......