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第七章 常见病不求人(20)
http://www.100md.com 2008年11月12日 从里到外说健康
     2.党参、黄芪、枸杞具有补气健脾的作用。慢性前列腺炎患者,小便不畅,排尿乏力,可用党参30克,黄芪30克,枸杞子10克,大米100克煮粥食用。先将党参、黄芪同放砂锅内,加适量清水,用中火煎汁。同时,将枸杞子、大米共放进另一锅内煮粥。待粥半熟时,倒入参芪药汁再煮,熟后调味即可食用。

    经络疗法

    患者取下蹲位或侧向曲卧位,便后清洁肛门及直肠下段后,戴上指套,用中指或食指按压前列腺体,顺肛门于直肠前壁触及前列腺后,按从外向上、向内、向下的顺序规律地轻柔按压前列腺,同时作提肛动作,每次按摩3~5分钟,以每次均有前列腺液从尿道排出为佳。按摩时用力一定要轻柔,按摩前可用肥皂润滑指套,减少不适。每次按摩治疗至少间隔3天以上。

    29.当归、生姜、羊肉是战胜痛经的英雄

    注意饮食和生活调理,可以减少诱发痛经的因素。
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    每月一次的月经是女性特有的生理现象,它伴随着女子进入青春期,度过漫长的生育年龄,直到更年期。女人一生平均会有400次月经。伴随生理期而来的痛经,是困扰女性最多的“副”作用,一般都在经期开始前后头一两天发生。

    提起痛经,那一阵阵说不清又止不住的疼痛,让人烦恼不已。轻者,行经头一两天小腹坠胀不适;重则,腹部抽搐,手脚冰凉,胸部酸胀发闷,后背、大腿都隐隐作痛。更让人心烦的是,经前几天就开始了痛苦的“前奏”:心烦意乱、疲倦乏力;经期中更是疼得厉害,有时甚至会出现严重的恶心、呕吐症状,只能卧床休息,真是备受煎熬。

    痛经虽不能致命,但会严重影响工作和生活质量。女人一生中大约有2000个日子有月经伴随,所以如何愉快而健康地度过经期,对女性而言是一件非常重要的事。

    注意饮食和生活调理,可以减少痛经的发生。

    1. 莫贪凉
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    中医认为,寒性凝滞,在经期受凉,可使血脉收引,血流不畅,诱发或者加重经期腹痛。故肠胃功能不佳的女性,经前和经期应忌食寒凉生冷食品,如冷饮、生拌凉菜、水果等。即使在酷热的夏天,也要遵循个原则,并且尽量用温水洗漱。

    有一患者30岁,已有13年的痛经史。病根是年轻的一次淋雨。有一次在外面,正好下大雨,回到家时,整个人都成了“落汤鸡”,当晚开始小腹痛、腰痛,才知道“好朋友”已经“造访”。自此以后,每月这个时期,都要吃药来缓解疼痛,这么多年下来,治疗痛经的药几乎都吃遍了,可是总也不能彻底治愈。

    2. 少食酸

    酸性食品有固涩收敛的作用,使血液涩滞,不利于经血的畅行和排出,因此痛经者应尽量避免在经期食用。常见的酸性食物有米醋、酸辣菜、泡菜、石榴、青梅、杨梅、草莓、杨桃、樱桃、酸枣、芒果、杏、李子、柠檬等。

    3. 忌吃辣
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    有一部分痛经病人,本来月经量就多,再吃辛辣温热、刺激性强的食品,会加重盆腔*、炎症,或造成子宫肌肉过度收缩,而使痛经加重。像辣椒、胡椒、大蒜、葱、姜、韭菜及辛辣调味品等,痛经病人应该尽量少吃。

    食物疗法

    1.如果月经量少,色淡,平时怕冷,易疲劳,可用当归羊肉汤治疗。羊肉500克,当归60克,黄芪30克,生姜5片。羊肉切块,与当归、黄芪、生姜一起炖汤。加盐及调味品,吃肉喝汤。羊肉可以温补阳气,和当归、黄芪同煮,具有益气养血的作用。

    2.如果月经颜色黑,有血块,腹痛剧烈,可选用山楂红枣汤治疗。山楂50克,生姜15克,红枣15枚。上药水煎服。每日1剂,分2次服。此汤活血化淤,温经止痛,行气导滞。

    经络疗法

    中医按摩手法治疗痛经,操作简便,收效快。

    1.推腹。平躺在床,两腿弯曲,从上腹部向下推,反复推5~10次。

    2.摩腹。先用手掌根在腹部按顺时针方向环摩腹部5~10次,然后用食指、中指、无名指指肚在肚脐周围反复旋转按摩3~5分钟,使之产生温热感。

    3.按摩下肢。用手根部及手指指腹按摩从大腿内侧、脚髁内侧到脚底的沿线,能消除下腹部的紧张。尤其是脚髁骨内侧三指宽上的三阴交,是消除痛经的特效穴位。, 百拇医药