第七章 吃肉还是吃粮?(3)
你能一直坚持吃低脂肪没香味的肉类,不吃粮食和含糖食物,甚至连红薯土豆都不吃吗?一旦你恢复吃粮食,体重非常容易反弹。况且,这种方法的长期有效性还有争议。假如你只是少吃一点饭,多吃一点肉,恐怕根本就不会得到你梦想中的瘦身结果。
朋友摇摇头,表示吃肉减肥的方法实在太困难了。几天不吃饭可以,一辈子不吃饭,只吃低脂肪肉和生蔬菜,实在受不了。
她突然恍然大悟:“我终于明白了,为什么美容院里针灸减肥的时候都不让吃主食,为什么当时一个月瘦十来斤,过后很快就反弹回来了……原来就是这样的道理啊!”
4.生态平衡,以肉为主行吗?
人体是不能储备蛋白质的,用不完的份额,就会转变成尿素等形式排出体外。吃了过多的肉,结果就是排泄物的味道大一些,肥力高一些,不会带来什么额外好处 ......
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