7. 芝麻。芝麻可以补肝益肾，用于治疗肝肾不足、眩晕、大便干燥、白发等症，还可以保健美容、延缓衰老。

    8. 黄豆。黄豆中含有丰富的蛋白质，能够降低人体血液中的胆固醇含量，防止动脉硬化，主要可以用来治疗消瘦无力、盐卤中毒、水肿腹胀、小便不利等。

    9. 赤豆。又名红小豆。赤豆能够用来消肿、排脓、解毒、利湿等，主要治疗热毒、浮肿、疮疥等。

    10. 核桃。又名胡桃。核桃被称为“长寿果”，药用价值很高。核桃能够健胃、补血、润肺、养神，可用于治疗神经衰弱、高血压、冠心病、胃痛等。

    常吃带馅面食好处多

    带馅面食是我国的传统食品，如包子、饺子、烧麦、馄饨等，在享受美食时，人们也许没有多想，常吃带馅面食好处多多。

    带馅面食最大的优点是营养素齐全，符合人体需要 ......