弹琴养生法

    弹琴要求全神贯注，有助于排除不良情绪的干扰。优美曲调又使弹琴者神情欢愉，乐以忘忧。久练弹琴，使人指掌灵活自如，对防治手指关节拘挛麻木更有奇效。

    森林养生法

    到森林茂密处去散步、打太极拳、练呼吸气功，既养生防病，又能借助于清新的空气、空气维生素、树木散发出的芳香杀菌物质治疗疾病。尤其是空气维生素(空气负离子)比城市高几十至几百倍，吸入这种空气维生素有镇静、镇痛、止咳、解痉和利尿作用，对高血压、支气管气喘等老年病有很好的防治作用。森林的绿色对人体的神经系统及大脑皮层、视网膜组织还有调节和提神作用，能使呼吸和脉搏变得均匀。

    嬉笑养生法

    通过听相声、看喜剧、阅读幽默读物、满足正当欲望等方式促发喜悦情绪。嬉悦情绪对忧、思、悲、恐、怒等消极情绪均有制约作用。喜笑可增强呼吸功能 ......