献给父母最佳礼物：老年幸福健康枕边书
老年人是社会的一个特殊年龄群体，有着不同于其他群体的特点。
一方面，来年人曾年轻过，另一方面，老年人已不再年轻。到了老年之后，随着身体素质，健康状况，生活内容，生活方式，活动范围等一系列的变化，老年人的心理状态，精神状态等也会出现不同于老年人的变化。
让老年人客观，正确，全面的了解自己，让社会客观，正确，全面的了解老年人，全和会共同努力来改善老你年人的生活。使更多的老娘人能够更加健康，更加幸福的度过一个长寿的晚年，正式本书编写的目的。
幸福老年 第一部分 健康知识篇
老年人为社会工作了一辈子，献出了自己一生的精力和智慧，本应在退休之后安享晚年。但是，随着白发的增多，他们的各项身体机能也逐渐退化，加之生活状态的突然转变，各种身体或心理上的疾病往往也接踵而至。本章解析了如何提高老年人的生活质量，既能益寿延年，又能健康快乐。
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前 言
第一章 天年与长寿(1)
第一章 天年与长寿(2)
第一章 天年与长寿(3)
第一章 天年与长寿(4)
第一章 天年与长寿(5)
第二章 老年人的生理改变(1)
第二章 老年人的生理改变(2)
第二章 老年人的生理改变(3)
第二章 老年人的生理改变(4)
第二章 老年人的生理改变(5)
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第三章 老年人的心理特点(1)
第三章 老年人的心理特点(2)
第三章 老年人的心理特点(3)
第四章 日常保健常识(1)
第四章 日常保健常识(2)
第五章 定期体检很重要(1)
第五章 定期体检很重要(2)
幸福老年 第二部分 饮食营养篇
合理、科学的饮食是保证健康的重要条件，也是老年保健的一项重要内容。通过合理的膳食安排能够在一定程度上增强老年人体质、延缓衰老、预防疾病，从而达到养生长寿的目的。同样，如果不注意饮食，只把它当作一件每天必须要做的事随便打发一下，那么就不能得到食物给人类的赠与：健康和活力。对于老年人来说，更应该注重饮食，给自己的晚年增加健康和活力。
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第一章 营养与长寿(1)
第一章 营养与长寿(2)
第二章 适宜老年人的食物(1)
第二章 适宜老年人的食物(2)
第二章 适宜老年人的食物(3)
第二章 适宜老年人的食物(4)
第二章 适宜老年人的食物(5)
第二章 适宜老年人的食物(6)
第二章 适宜老年人的食物(7)
第三章 老年人饮水
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第四章 老年人饮茶(1)
第四章 老年人饮茶(2)
第四章 老年人饮茶(3)
第五章 老年人烟酒(1)
第五章 老年人烟酒(2)
幸福老年 第三部分 养生益寿篇
养生益寿是许多老年人的追求，但是养生益寿亦有方法和讲究。科学地、正确地运用养生之法，确实可以维持健康，增强体质，延年益寿；反之，如果盲目迷信偏方，使用了不正确的方法，可能会事与愿违，甚至导致严重后果。人类生活在自然之中，对自然环境的变化是极为敏感的，有时自然界一点细微的变化就能引起人们身体和心理上的很大反应，而自然界最明显和常见的变化就是四季的更迭，所以，四季循环交替对人的影响非常显著。
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第一章 四时养生法(1)
第一章 四时养生法(2)
第一章 四时养生法(3)
第一章 四时养生法(4)
第一章 四时养生法(5)
第一章 四时养生法(6)
第一章 四时养生法(7)
第二章 起居养生法(1)
第二章 起居养生法(2)
第二章 起居养生法(3)
, http://www.100md.com 第三章 睡眠养生法(1)
第三章 睡眠养生法(2)
第三章 睡眠养生法(3)
第四章 长寿养生法(1)
第四章 长寿养生法(2)
第四章 长寿养生法(3)
第四章 长寿养生法(4)
幸福老年 第四部分 老年禁忌篇
随着年龄的不断增长，身体的各个组织器官及免疫力也在逐年衰退，因此，对老年人来说，在许多饮食和行为方面都是有禁忌的。老年人由于大脑及中枢神经系统的功能减退，感觉和运动神经反应较为迟钝，边笑边吃食品，很容易发呛，使异物进入食道。比如假牙脱落卡在食道口；枣核、鱼刺、鸡骨、猪骨卡在食道内等异常情况的发生。
第一章 饮食禁忌
第二章 保健禁忌, http://www.100md.com(奚华 主编)
一方面，来年人曾年轻过，另一方面，老年人已不再年轻。到了老年之后，随着身体素质，健康状况，生活内容，生活方式，活动范围等一系列的变化，老年人的心理状态，精神状态等也会出现不同于老年人的变化。
让老年人客观，正确，全面的了解自己，让社会客观，正确，全面的了解老年人，全和会共同努力来改善老你年人的生活。使更多的老娘人能够更加健康，更加幸福的度过一个长寿的晚年，正式本书编写的目的。
幸福老年 第一部分 健康知识篇
老年人为社会工作了一辈子，献出了自己一生的精力和智慧，本应在退休之后安享晚年。但是，随着白发的增多，他们的各项身体机能也逐渐退化，加之生活状态的突然转变，各种身体或心理上的疾病往往也接踵而至。本章解析了如何提高老年人的生活质量，既能益寿延年，又能健康快乐。
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前 言
第一章 天年与长寿(1)
第一章 天年与长寿(2)
第一章 天年与长寿(3)
第一章 天年与长寿(4)
第一章 天年与长寿(5)
第二章 老年人的生理改变(1)
第二章 老年人的生理改变(2)
第二章 老年人的生理改变(3)
第二章 老年人的生理改变(4)
第二章 老年人的生理改变(5)
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第三章 老年人的心理特点(1)
第三章 老年人的心理特点(2)
第三章 老年人的心理特点(3)
第四章 日常保健常识(1)
第四章 日常保健常识(2)
第五章 定期体检很重要(1)
第五章 定期体检很重要(2)
幸福老年 第二部分 饮食营养篇
合理、科学的饮食是保证健康的重要条件，也是老年保健的一项重要内容。通过合理的膳食安排能够在一定程度上增强老年人体质、延缓衰老、预防疾病，从而达到养生长寿的目的。同样，如果不注意饮食，只把它当作一件每天必须要做的事随便打发一下，那么就不能得到食物给人类的赠与：健康和活力。对于老年人来说，更应该注重饮食，给自己的晚年增加健康和活力。
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第一章 营养与长寿(1)
第一章 营养与长寿(2)
第二章 适宜老年人的食物(1)
第二章 适宜老年人的食物(2)
第二章 适宜老年人的食物(3)
第二章 适宜老年人的食物(4)
第二章 适宜老年人的食物(5)
第二章 适宜老年人的食物(6)
第二章 适宜老年人的食物(7)
第三章 老年人饮水
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第四章 老年人饮茶(1)
第四章 老年人饮茶(2)
第四章 老年人饮茶(3)
第五章 老年人烟酒(1)
第五章 老年人烟酒(2)
幸福老年 第三部分 养生益寿篇
养生益寿是许多老年人的追求，但是养生益寿亦有方法和讲究。科学地、正确地运用养生之法，确实可以维持健康，增强体质，延年益寿；反之，如果盲目迷信偏方，使用了不正确的方法，可能会事与愿违，甚至导致严重后果。人类生活在自然之中，对自然环境的变化是极为敏感的，有时自然界一点细微的变化就能引起人们身体和心理上的很大反应，而自然界最明显和常见的变化就是四季的更迭，所以，四季循环交替对人的影响非常显著。
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第一章 四时养生法(1)
第一章 四时养生法(2)
第一章 四时养生法(3)
第一章 四时养生法(4)
第一章 四时养生法(5)
第一章 四时养生法(6)
第一章 四时养生法(7)
第二章 起居养生法(1)
第二章 起居养生法(2)
第二章 起居养生法(3)
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第三章 睡眠养生法(2)
第三章 睡眠养生法(3)
第四章 长寿养生法(1)
第四章 长寿养生法(2)
第四章 长寿养生法(3)
第四章 长寿养生法(4)
幸福老年 第四部分 老年禁忌篇
随着年龄的不断增长，身体的各个组织器官及免疫力也在逐年衰退，因此，对老年人来说，在许多饮食和行为方面都是有禁忌的。老年人由于大脑及中枢神经系统的功能减退，感觉和运动神经反应较为迟钝，边笑边吃食品，很容易发呛，使异物进入食道。比如假牙脱落卡在食道口；枣核、鱼刺、鸡骨、猪骨卡在食道内等异常情况的发生。
第一章 饮食禁忌
第二章 保健禁忌, http://www.100md.com(奚华 主编)