零距离认识抑郁
这个世界现在为什么有这么多人得抑郁症？其实是因为我们很多人本来就很悲观，而且，有时候人年纪越大越容易悲观。我看了一篇医学报道说：人在28岁的时候，体力和精神都是在巅峰状态。各位今年几岁了？假设你今年40岁了，你已经退化12年了，接下来你还会持续退化。你会相信未来会更好吗？你会相信未来你会更年轻吗？你会相信未来你会更健康、更快乐吗？不会的。你真的相信明天会更好吗？不变糟就已经偷着笑了。其实，我看到这个世界目前最大的危机是很多人都在不知不觉当中掉入了悲观主义者，而且有时候，越会想的人、越会用大脑思考的人就越悲观，你自己可能没有发现。你会觉得自己想的都是对的、合理的。
我常常有一个很棒的检验标准：如果你活得不快乐，不管你认为自己怎么对，那就是错的。你不要告诉我：因为我欠了很多钱；因为找不到工作，所以我不快乐。不快乐没有任何理由，你就是不快乐。很多人有工作也很有钱，那一定会快乐吗？我再告诉大家：你快不快乐跟你有没有钱没有关系；你快不快乐甚至跟你健不健康也没有关系；你快不快乐跟你现在有没有很好的工作、有没有博士硕士学位没有关系。你快不快乐只跟一件事情有关系——你怎么想。如果你是个乞丐，你可以说：我是全台湾最有尊严的乞丐，我是全台湾最快乐的乞丐，你就可以很快乐。可是，当你是全台湾最有钱的人的时候，你脑袋想的可能是下次谁会赢过我，谁会打我的主意，谁会来抢我的钱。你一样不会快乐。
你会不会快乐，只决定你怎么想。你要快乐，你就会找一百个理由让自己快乐。你想不快乐，一百个理由，只要里面有一个理由成立，你都会不快乐啦。所以，我再强调一次，人生在世，你会不会快乐，真的跟我们讲的外在条件没有绝对的关系。它决定于你怎么想，而且，当你开始决定你怎么想的时候，你不但可以通过你怎么想来创造你的快乐和喜悦，还能够扭转自己的健康状况。因为你的健康也是由你的情绪和信念所决定的。
你见过那种过敏的人吗？他们常常鼻子过敏，然后皮肤过敏，这种人一定都很容易大惊小怪，很敏感，很多疑。你去看那种得胃溃疡的，明明有很多事，很烦恼，需要人家帮助，你去问他需不要帮助，他会说：不需要啦，我自己还撑得住。他们都很固执。我研究过几十种疾病，每种疾病都跟这个人的个性有关系。那种常常发脾气的人很容易得心脏病、高血压，还容易中风。每次一次中风之后，脾气就好一阵，好一阵子脾气又变坏，又开始第二次中风。我常常看门诊时遇到很多病人，看到他骂太太的时候，就表示他的病情好很多；然后看到他被太太骂的时候，表示他又中风了。, http://www.100md.com
我常常有一个很棒的检验标准：如果你活得不快乐，不管你认为自己怎么对，那就是错的。你不要告诉我：因为我欠了很多钱；因为找不到工作，所以我不快乐。不快乐没有任何理由，你就是不快乐。很多人有工作也很有钱，那一定会快乐吗？我再告诉大家：你快不快乐跟你有没有钱没有关系；你快不快乐甚至跟你健不健康也没有关系；你快不快乐跟你现在有没有很好的工作、有没有博士硕士学位没有关系。你快不快乐只跟一件事情有关系——你怎么想。如果你是个乞丐，你可以说：我是全台湾最有尊严的乞丐，我是全台湾最快乐的乞丐，你就可以很快乐。可是，当你是全台湾最有钱的人的时候，你脑袋想的可能是下次谁会赢过我，谁会打我的主意，谁会来抢我的钱。你一样不会快乐。
你会不会快乐，只决定你怎么想。你要快乐，你就会找一百个理由让自己快乐。你想不快乐，一百个理由，只要里面有一个理由成立，你都会不快乐啦。所以，我再强调一次，人生在世，你会不会快乐，真的跟我们讲的外在条件没有绝对的关系。它决定于你怎么想，而且，当你开始决定你怎么想的时候，你不但可以通过你怎么想来创造你的快乐和喜悦，还能够扭转自己的健康状况。因为你的健康也是由你的情绪和信念所决定的。
你见过那种过敏的人吗？他们常常鼻子过敏，然后皮肤过敏，这种人一定都很容易大惊小怪，很敏感，很多疑。你去看那种得胃溃疡的，明明有很多事，很烦恼，需要人家帮助，你去问他需不要帮助，他会说：不需要啦，我自己还撑得住。他们都很固执。我研究过几十种疾病，每种疾病都跟这个人的个性有关系。那种常常发脾气的人很容易得心脏病、高血压，还容易中风。每次一次中风之后，脾气就好一阵，好一阵子脾气又变坏，又开始第二次中风。我常常看门诊时遇到很多病人，看到他骂太太的时候，就表示他的病情好很多；然后看到他被太太骂的时候，表示他又中风了。, http://www.100md.com