第三节 学会用经络来养生（1）
老白前几年得了糖尿病，但他不忌口，尤其是他有一个改不了的毛病，就是贪杯嗜酒。终于有一天，他的病情加重了，又来医院找医生。医生对他说：“你得了这样的病，怎么还这样糟践自己呢？我对你说，这人身上的经络也需要护理呢，它现在向你发出了信号，你要再这样下去，就会病入膏肓，会有生命危险。”老白意识到自己病情的严重，开始戒酒戒烟，从此病情有了很大改观。
经络是很神奇的，人之所以生病，就是对自己的经络保养不够。经络就像道路，生活习惯就如道路上的红绿灯，管理着我们的经络。红灯代表我们在生活中的各种不良生活习惯，红灯停了，绿灯才能亮起，一路畅通。
我们一生中的红灯比比皆是，长期贪杯、大量吸烟、*成性、长期熬夜、饱一顿饥一顿、暴饮暴食、情绪总处在极度紧张和疲惫的状态等，这些都是违背自然规律的生活习惯，这些红灯会堵塞你的经络。处处闯红灯，你的健康就会出现问题，你的身体就会像遇见红灯的车辆，在奔驰的道路上停下来。于是，你就会感到身体不适，像堵塞了交通的道路，乱成一团糟。
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经络如此重要，看来我们不用心保养我们的经络是不行的。
经络保养主要有精神保养和身体保养。
一、精神保养
精神保养强调的是一种状态。它不同于现代意义上的心理调节和情绪调节。心理调节和情绪调节有着个人的功利色彩，它是通过有意识地调整自己的情绪，来控制自己的意识。
而中医的精神保养则就不同了，它强调的是一种恬淡，一种虚无。它没有目的，只是一种自我意识的减弱。它没有欲求没有欲望，呈现出一种安然内观的状态，说得更明白一点，就是无我、忘我。在这种状态下，人的生命活动才是最自然、最健康的。我们只要能达到这样的境界，自然能做到百病不侵、长命百岁。因为只有在这种状态下，“精神”才能“内守”，“真气”才能“从之”。
那么，我们怎么做才能达到无我、忘我呢?
, 百拇医药
一个人要想做到这一点，其实并不很难，只要我们学会放弃，“不以物喜，不以己悲”，顺其自然就行了。这话说起来好说，但做起来却有些难度。在现代社会里，物欲官欲金钱欲，口欲*拥有欲，种种欲望在诱惑着我们每一个人，人们很难从广袤的欲海里走出去。怎么能做到恬淡虚无呢？要达到这样的境界就要学会保养精神，克服欲念，忘掉自我。
俗话说“生不带来，死不带走”，说的就是在物质享受方面不可过分地要求，要适量而为。人能够长寿，最重要的是心态。因为在生活中，攀比是无穷无尽的，你有钱，他比你更有钱；你当了一个官，还有比你官更大的。不能满足时，人就会自生烦恼，人的正常生理活动就要受影响，健康就要受损。情绪不稳定就是导致经络堵塞的重要因素之一。古人云“知足者常乐”，我们时时有一个知足的心态，我们的经络就会畅通。经络畅通了，自然就不怕病魔的侵害。
对待自己的健康要保持正确的心态。有的人对待自己的健康持惰性消极的心态，为自己生病找很多借口：比如认为自己的体质天生就这样；我不懂医学；病了可以找医生；我不了解自己的身体，等等。其实自己就是最好的医生，爱生病就是因为不注意保养自己的经络，所有不良的生活习惯，尤其是熬夜，就像给经络加上了“电阻”，是经络堵塞的原因。, 百拇医药
经络是很神奇的，人之所以生病，就是对自己的经络保养不够。经络就像道路，生活习惯就如道路上的红绿灯，管理着我们的经络。红灯代表我们在生活中的各种不良生活习惯，红灯停了，绿灯才能亮起，一路畅通。
我们一生中的红灯比比皆是，长期贪杯、大量吸烟、*成性、长期熬夜、饱一顿饥一顿、暴饮暴食、情绪总处在极度紧张和疲惫的状态等，这些都是违背自然规律的生活习惯，这些红灯会堵塞你的经络。处处闯红灯，你的健康就会出现问题，你的身体就会像遇见红灯的车辆，在奔驰的道路上停下来。于是，你就会感到身体不适，像堵塞了交通的道路，乱成一团糟。
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经络如此重要，看来我们不用心保养我们的经络是不行的。
经络保养主要有精神保养和身体保养。
一、精神保养
精神保养强调的是一种状态。它不同于现代意义上的心理调节和情绪调节。心理调节和情绪调节有着个人的功利色彩，它是通过有意识地调整自己的情绪，来控制自己的意识。
而中医的精神保养则就不同了，它强调的是一种恬淡，一种虚无。它没有目的，只是一种自我意识的减弱。它没有欲求没有欲望，呈现出一种安然内观的状态，说得更明白一点，就是无我、忘我。在这种状态下，人的生命活动才是最自然、最健康的。我们只要能达到这样的境界，自然能做到百病不侵、长命百岁。因为只有在这种状态下，“精神”才能“内守”，“真气”才能“从之”。
那么，我们怎么做才能达到无我、忘我呢?
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一个人要想做到这一点，其实并不很难，只要我们学会放弃，“不以物喜，不以己悲”，顺其自然就行了。这话说起来好说，但做起来却有些难度。在现代社会里，物欲官欲金钱欲，口欲*拥有欲，种种欲望在诱惑着我们每一个人，人们很难从广袤的欲海里走出去。怎么能做到恬淡虚无呢？要达到这样的境界就要学会保养精神，克服欲念，忘掉自我。
俗话说“生不带来，死不带走”，说的就是在物质享受方面不可过分地要求，要适量而为。人能够长寿，最重要的是心态。因为在生活中，攀比是无穷无尽的，你有钱，他比你更有钱；你当了一个官，还有比你官更大的。不能满足时，人就会自生烦恼，人的正常生理活动就要受影响，健康就要受损。情绪不稳定就是导致经络堵塞的重要因素之一。古人云“知足者常乐”，我们时时有一个知足的心态，我们的经络就会畅通。经络畅通了，自然就不怕病魔的侵害。
对待自己的健康要保持正确的心态。有的人对待自己的健康持惰性消极的心态，为自己生病找很多借口：比如认为自己的体质天生就这样；我不懂医学；病了可以找医生；我不了解自己的身体，等等。其实自己就是最好的医生，爱生病就是因为不注意保养自己的经络，所有不良的生活习惯，尤其是熬夜，就像给经络加上了“电阻”，是经络堵塞的原因。, 百拇医药