新闻稿
《坣娜漂亮身体能量YOGA》传达生活态度
不久前推出《健康身体解压YOGA》的台湾瑜伽女王坣娜，又于近日出版《坣娜漂亮身体能量YOGA》，用瑜伽体位设计了一套调整身体循环的课程。
坣娜此次遴选16种全方位雕塑身体与健康的Yoga 体位法，源自自然界动物的一举一动，让大家认识到大自然不可思议的原动力，希望藉由这套充满自体能量的能量YOGA课程，学习到更深层感受自我身心的方式，进而调整我们身体各器官的功能，恢复身体自然的循环。
坣娜认为，能量YOGA是比解压YOGA更进一步的课程。解压YOGA面向“文明社会的四大类文明体质”，设计出四套有针对性的动作。能量YOGA则对应了“坣瑜伽”的四个阶段——呼吸YOGA、养身YOGA、深层YOGA、核心YOGA。以Yoga世界中的ASANA(梵语之“体位法”)为主轴，探索人体脊椎的奥秘，藉由这些体位法的锻炼去极深度地延伸和刺激到脊椎，从而起到其他运动无法达到的深层效果。
但两本书都坚持“坣瑜伽”一贯的理念，不追求高难度的体势，简单、易学、同样有效。
据悉，因为有在台湾教授小脑症患者联系瑜伽的经历，坣娜受到启发，已经着手筹备新的瑜伽书——可以在椅子上完成的瑜伽。坣娜说，出书对她来说，最大的意义是借此建立一个随处可做的“流动教室”，只要有人愿意，都可以来做瑜伽。在她看来，瑜伽已经不仅仅只是一种运动，而更是一种生活态度。, http://www.100md.com
不久前推出《健康身体解压YOGA》的台湾瑜伽女王坣娜，又于近日出版《坣娜漂亮身体能量YOGA》，用瑜伽体位设计了一套调整身体循环的课程。
坣娜此次遴选16种全方位雕塑身体与健康的Yoga 体位法，源自自然界动物的一举一动，让大家认识到大自然不可思议的原动力，希望藉由这套充满自体能量的能量YOGA课程，学习到更深层感受自我身心的方式，进而调整我们身体各器官的功能，恢复身体自然的循环。
坣娜认为，能量YOGA是比解压YOGA更进一步的课程。解压YOGA面向“文明社会的四大类文明体质”，设计出四套有针对性的动作。能量YOGA则对应了“坣瑜伽”的四个阶段——呼吸YOGA、养身YOGA、深层YOGA、核心YOGA。以Yoga世界中的ASANA(梵语之“体位法”)为主轴，探索人体脊椎的奥秘，藉由这些体位法的锻炼去极深度地延伸和刺激到脊椎，从而起到其他运动无法达到的深层效果。
但两本书都坚持“坣瑜伽”一贯的理念，不追求高难度的体势，简单、易学、同样有效。
据悉，因为有在台湾教授小脑症患者联系瑜伽的经历，坣娜受到启发，已经着手筹备新的瑜伽书——可以在椅子上完成的瑜伽。坣娜说，出书对她来说，最大的意义是借此建立一个随处可做的“流动教室”，只要有人愿意，都可以来做瑜伽。在她看来，瑜伽已经不仅仅只是一种运动，而更是一种生活态度。, http://www.100md.com