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《10周打造超MAN体态》.林少华(神龙).扫描版.pdf
http://www.100md.com 2013年7月9日
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    用迅雷、快车和

    宽带供源很艰难，希望大家下载后帮忙分流，方便自己，方便大众~

    针对3种男人常见体型，量身订作10週练肌祕笈

    27项匪夷所思的健身减重困扰

    25种上班时、搭捷运的运动小撇步

    50招平价健身房的初阶及进阶运动

    ●随书附赠70分鐘健身指导光碟●

    身为男人，就该拥有这么一本健身书!

    10週后，和痴肥仔、弱鸡型、大肚男说拜拜!

    準时上下班，在台湾可说是很少见了!

    即使5点就可以下班的你，也甘愿埋头苦干到晚上10点才回家，下班后健身房早已经打烊了，这样连吃饭都快没时间的生活，注定跟健康运动没缘了。

    别怕!别以为非得踏进健身房，才能达到健康的效果，本书教导你无时无刻，都可以运动的撇步，让运动在生活与工作中进行，使你每天累积的运动，足以达成进健身房的效果，因此即使没有时间，还是能够健康满分。

    无论你是痴肥仔、弱鸡型，还是大肚男，只要再给自己一次机会，10週打造超MAN体态，将从梦中走向现实。并针对3种不同体态的困扰、...

    作者简介：

    林少华(神龙)

    出生於1983年南投县仁爱乡力行村马烈巴部落的泰雅族林少华，从小深爱著运动，却讨厌念书，从此确定了未来的运动之路。运动细胞极佳的少华，在求学阶段，受到教练的喜爱与肯定，担任高中角力队长、大学龙舟队长，也为校参予橄欖球、田径、太极拳、角力、柔道、龙舟、健美等各种不同项目之竞赛，因为勇於参予各种挑战，对各种不同专项运动所需针对各项能力的加强，产生兴趣，曾在国际龙舟竞赛中，实力将在八强中止步的少华，领悟出肌力、爆发力、协调性的完美使用，因而奇蹟顺间将成绩进步10秒以上，跌破眼镜的拿下比赛的总亚军，因此专精於身体功能的训练与进修。

    目前少华於国际康体专才培训学院，担任功能训练主考官一职，教导大家有效训练法，无论是各种体态的塑造、专项选手的提升，都是少华的专门部分，也多次在台湾大学、亲民技术学院、中国科大、实践大学等，演说与教导相关知识。

    神龙与尖端合作的书籍中，从92年的健体猛男、94年神龙悍将、至今101年最新写作，神龙对身材的要求，可说是精益求精，一本比一本书更加完美;专业教学领域上，更是序渐进带给读者更多、更专业的教学内容与生活经验。

    经历:

    IPTFA国际康体专才培训学院台湾分院功能训练讲师暨主考官

    专书著作:

    2003年与尖端合作出版个人首本运动健身书籍”健体猛男”

    2005年与尖端合作出版个人健身第二本运动健身书籍”神龙悍将”一书

    2010年与蓝门文化合作出版个人第一本运动健身书籍”功能训练”一书

    2011年与蓝门文化合作出版个人第二本运动真书籍”龙起云涌”一书

    电视专访

    原民台今晚打给我LIVE直播担任邀请嘉宾探讨男模的最佳体态塑造计画(98/1/18)

    原民台今晚打给我LIVE直播担任邀请嘉宾教导增肌减脂的腹部锻鍊法(98/3/9)

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