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编号:93959
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基本信息：
    书名： 摆脱精神内耗：为什么我们总被内疚、自责和负罪感支配
    作者： [美]瓦洛丽·伯顿（Valorie Burton）
    出版社/出版时间： 中国人民大学出版社2023-03-06
    国际标准书号： 978-7-300-31453-2
    电子版包括 .epub .mobi .pdf .txt等格式：
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    《摆脱精神内耗》.mobi 文件 592 KB,
    《摆脱精神内耗》.pdf 文件 139 页，1345 KB,
    《摆脱精神内耗》.txt 文件 9.6 万字，278 KB。
pdf部分截图：
    第1页
    第4页
    第13页
    第28页
    第46页

目录：
        版权信息
        引言 别再让内疚感支配你的决策
        第1章 你究竟在内疚什么
        第2章 层层剥开内疚感
        第3章 幸福是一种风险，内疚使人安全
        第4章 女性更容易内疚
        第5章 拥有自己的价值观
        第6章 内疚的积极意义
        第7章 重新设定你的期望
        第8章 拆掉内疚操控者的按钮
        第9章 找回你的快乐
        后记 永远放下内疚的秘诀
        系列丛书