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编号:118603
《早起魔法》.epub .mobi .pdf .txt
基本信息：
    书名： 早起魔法
    作者： 【美】杰夫·桑德斯, 雍寅,
    出版社/出版时间： 机械工业出版社2018-07-31
    国际标准书号： isbn:9787111602118, mobi-asin:3e64ff03-f0b0-4fd8-a55c-41f28f568193
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    第11页
    第32页
    第102页

目录：
        第一部分 凌晨5点奇迹
        引言 早起晨跑：双重磨炼
        第1章 凌晨5点——“在早餐前掌控好你的一天”意味着什么
        凌晨5点奇迹的显著成效
        找到自己的“凌晨5点”
        你准备好在早餐前掌控自己的一天了吗
        4条承诺
        如何阅读本书
        关于创新和期望的简单说明
        快速回顾 早餐前掌控你的一天
        行动计划
        第2章 追求卓越——主动且有效地行事
        安逸：成功的死敌
        早起的10大好处
        快速回顾 早起如此美妙
        行动计划
        第3章 满怀激情地起床——如何练就晨型人
        7步练就晨型人
        早起速成法
        常见问题汇总
        我起来了，然后呢
        快速回顾 夜猫子变身晨型人
        行动计划
        第二部分 凌晨5点蓝图
        第4章 万丈高楼平地起——计划一场华丽的冒险
        成功领航图
        最好的自己
        超级高效能“7步法”
        这份蓝图适合你吗
        忙碌的贝蒂
        第1步：确定人生的宏伟目标
        快速回顾 凌晨5点蓝图和宏伟目标
        行动计划
        第5章 丢掉年度目标——如何达成宏伟目标
        为什么长期规划不起作用
        眼下最重要的是什么
        第2步：季度体系
        快速回顾 季度体系
        行动计划
        第6章 强大的终身习惯——改变身心的日常习惯
        习惯与季度体系
        第3步：固有习惯和补充习惯
        成功人士的习惯
        实现梦想离不开日常行动
        快速回顾 固有习惯和补充习惯
        行动计划
        第7章 理想惯例——如何计划、执行，并重复你最好的一天
        第4步：理想惯例
        4种晨间惯例
        设计理想晨间惯例
        快速回顾 设计理想晨间惯例
        行动计划
        第8章 高效能——促进质变的高效能策略
        第5步：高效能策略
        要点概括串讲
        快速回顾 高效能策略
        行动计划
        第9章 追踪进展——如何监控、衡量、管理你的生活
        第6步：追踪进展
        每日反思
        一周反思
        月度反思
        季度反思
        年度反思
        快速回顾 追踪进展
        行动计划
        第10章 凌晨5点达人——成功人士都推荐的进阶策略
        第7步：进阶策略
        快速回顾 进阶策略
        行动计划
        第三部分 凌晨5点行动方案
        第11章 行动方案——30天行动方案
        30天行动方案
        3步实现凌晨5点奇迹
        快速回顾 30天行动方案
        行动计划
        第12章 大胆行动吧——每天创造奇迹
        凌晨5点资源分享
        雄心勃勃的行动清单
        参考文献
        致谢
        关于作者
        Table of Contents
        第一部分 凌晨5点奇迹
        引言 早起晨跑：双重磨炼
        第1章 凌晨5点——“在早餐前掌控好你的一天”意味着什么
        凌晨5点奇迹的显著成效
        找到自己的“凌晨5点”
        你准备好在早餐前掌控自己的一天了吗
        4条承诺
        如何阅读本书
        关于创新和期望的简单说明
        快速回顾 早餐前掌控你的一天
        行动计划
        第2章 追求卓越——主动且有效地行事
        安逸：成功的死敌
        早起的10大好处
        快速回顾 早起如此美妙
        行动计划
        第3章 满怀激情地起床——如何练就晨型人
        7步练就晨型人
        早起速成法
        常见问题汇总
        我起来了，然后呢
        快速回顾 夜猫子变身晨型人
        行动计划
        第二部分 凌晨5点蓝图
        第4章 万丈高楼平地起——计划一场华丽的冒险
        成功领航图
        最好的自己
        超级高效能“7步法”
        这份蓝图适合你吗
        忙碌的贝蒂
        第1步：确定人生的宏伟目标
        快速回顾 凌晨5点蓝图和宏伟目标
        行动计划
        第5章 丢掉年度目标——如何达成宏伟目标
        为什么长期规划不起作用
        眼下最重要的是什么
        第2步：季度体系
        快速回顾 季度体系
        行动计划
        第6章 强大的终身习惯——改变身心的日常习惯
        习惯与季度体系
        第3步：固有习惯和补充习惯
        成功人士的习惯
        实现梦想离不开日常行动
        快速回顾 固有习惯和补充习惯
        行动计划
        第7章 理想惯例——如何计划、执行，并重复你最好的一天
        第4步：理想惯例
        4种晨间惯例
        设计理想晨间惯例
        快速回顾 设计理想晨间惯例
        行动计划
        第8章 高效能——促进质变的高效能策略
        第5步：高效能策略
        要点概括串讲
        快速回顾 高效能策略
        行动计划
        第9章 追踪进展——如何监控、衡量、管理你的生活
        第6步：追踪进展
        每日反思
        一周反思
        月度反思
        季度反思
        年度反思
        快速回顾 追踪进展
        行动计划
        第10章 凌晨5点达人——成功人士都推荐的进阶策略
        第7步：进阶策略
        快速回顾 进阶策略
        行动计划
        第三部分 凌晨5点行动方案
        第11章 行动方案——30天行动方案
        30天行动方案
        3步实现凌晨5点奇迹
        快速回顾 30天行动方案
        行动计划
        第12章 大胆行动吧——每天创造奇迹
        凌晨5点资源分享
        雄心勃勃的行动清单
        参考文献
        致谢
        关于作者