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编号:119700
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基本信息：
    书名： 人体通补手册:丹道医学中的养命之术
    作者： 武国忠著.
    出版社/出版时间： 南京： 江苏人民出版社，2009.8 （国医健康绝学系列）2009-07-31
    国际标准书号： 978-7-214-05938-3
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图书简介：
        人体通补手册:丹道医学中的养命之术 (国医健康绝学系列)
        武国忠江苏人民出版社, 2009.8
        ISBN 978-7-214-05938-3
        言 一通百通治百病
        《易》曰：“一合一辟谓之变，往来不穷谓之通。”通者，畅通也。化用在日常生活中，我认为，许多人之所以不能够健康长寿，就是因为身体不“通”之处太多了。
        身体哪些地方会出现不通呢？首先是六腑。《黄帝内经》云：“六腑传化物而不藏，以通为用。”是指六腑具有重要的受纳、消化、传输功能。如果说人体像一座大城市，那六腑就是这座城市的“交通要道”。“交通要道”要是不通了，那是极容易出问题的。
        老师曾告诉我说，如果身体不通，就算是吃最好的补品，也是无济于事，甚至可能有害。相反，清除体内“淤泥”、污垢，保持全身畅通，就是对身体最大的补。
        以“通”为“补”，这是道家最绝，也是最神奇的地方。
        俗话说：“人参杀人无过，大黄救人无功。”很多人只是把大黄当成一味泻下的药物，但是我在临床上却经常用到它，取得的疗效也比人参、虫草等名贵药还要好。碰到体内有内热、痰湿或瘀血的患者，我通常会开些通下的药物来帮他们疏通一下。
        在丹道医家看来，我们身体里的六腑、经络、关窍，乃至于毛孔都要保持通畅，不仅人体的每一处角落要彼此畅通，就是与外界的环境也要通。可以说，人体本身就是一个通透的世界，与万事万物的联系也应该是“往来不穷”。如果这些地方有一处堵住了，哪怕只是瘀阻了一点点，疾病也会闻风而至。比如，我在临床上就发现，女子的输卵管不通、老年人的心血管不通等慢性疾病的原因都可归结为气滞血瘀的不通。
        遗憾的是，好多病人都不懂这些道理，吃了很多补药非但没能把病治好，反而把人体的通道给堵住了。比如说，妇女在更年期的时候常常会有出汗的现象。古人讲，“汗血同源”，女性进入更年期后暂时闭经，身体短时间内无法适应新环境，胞宫闭塞，导致体内蒸腾的气血无路可走，只好转化为汗液向外排出。这本来是一种很正常的生理现象，但有些人不明白其中窍要，一味将汗收住，恰好把正常的通道给收敛住了，反而出现了胸闷、气短等问题。再如，有些患有慢性肾病的人体内本来有很多湿毒，这种湿毒有时会通过脚气的方式向外排毒，但是有些人只看到脚气，想尽一切办法将脚气给治了。结果，脚气没了，排毒的通道也堵了，肾病反而加重。
        人体出现不通的时候怎么办？其实，方法很简单。古人云：“一通百通。”虽然人的体质各有异同，所生之病也千奇百怪，但是古代的丹道医家治病就用六字真言：汗、吐、下、和、通、补，没有别的。其实，概括起来也就是一个“通”字。所以，要想不生病，要想在生病后迅速恢复健康，我们就要做通家，先把体内堵塞的经络打通再说。这个问题解决了，身体上的诸多麻烦自会迎刃而解。
        其次，在我看来，实现“通”的主要载体是经系系统!事实上，这也是我研读《黄帝内经》并结合临床经验总结出来的一套新方法。在我看来，不管是扶阳祛湿，还是通经活血，都能用这一套体系来概括和解释。俗话说，“满树葡萄一根藤”，懂医的朋友都知道，人体的组织器官再多，经络系统再复杂，都得系在脊柱这根“藤”上才行。没有了这根“藤”，“葡萄”就无处可栖。相反，只要好好利用经系系统，我们就能轻松打通人体最重要的三关九窍，让阳气升腾不息。
        在本书中，我没有给大家讲太多的医理，而是直奔大家所关心的养生祛病主题，书中所荐的药方及功法都是符合丹道中医的通补法则，使用起来简便廉验，人人都能在短时间内掌握它。
        清代医学大师薛雪有一句名言：“凡事要归于易简，不根于虚静者，即是邪术；不归于易简者，即是旁门。”事实上，中医本身并不复杂，但只有学到家的人才能把它真正简单化，因为简单的背后是渊博，是经验。我们一旦掌握了这种大智慧，就能像年满七十的孔子一样，“从心所欲而不逾矩”，简单的一味单方也能用得十分神奇，甚至可以活活“气死名医”!
        在这本书里，我将告诉大家多种守护精气神、祛除湿病邪的通补之术，数种“气死名医”的单方一味通补药方及隐藏在行走坐卧当中的一些通补小窍门，一汤一药、一招一式都直指人体里需要通与补的要害。另外，为了帮助大家更好地对身体进行通补，我还按照丹道医家的观点总结出一套木、火、金、水、土五型格局养生法，使大家可以更准确地分辨自己的体质，以便更快地找到适合自己的养生之术。
        此外，我在书中还介绍了道家最不愿传、也是最难传的一些功法，如铁裆功、先天大卧功等性命通补大法。事实上，这些功法非常简单，久久行之，自收其效。
        我的老师胡海牙老先生经常教导我说：“我们学医，为的是治病救人，我们行医，为的是惠泽百姓。什么时候人们都不生病，我们为医的道也就圆满了。”如今，我从业已经20多年，虽然医术小有进步，但总感觉自己离老师所期望的大道还太远。这也说明我的功夫还不到家，还要更加努力，才能把自己所学奉献给大家。
        《黄帝内经》云：“恬淡虚无，真气从之。精神内守，病安从来!”我认为，这句话不仅是说给医生听的，同时也是说给患者的，就让我们大家一起遵循古人这个养生法则，守住精神，离苦得乐。我想，这不但是我之所欲，也应该是大家所愿。
        是为序。
        武国忠 2009年7月28日写于 听息雅室
        目录
        序言 一通百通治百病
        第一章 人体皆通途，一生当无恙
        “通”才是最大的“补”
        只有先“通”，人体才能全面受“补”
        屋漏偏遇连日雨——一处不通，可能处处皆堵
        人有毛病，先通皮毛——为什么说“善治者治皮毛”
        生而不知经络，犹人夜行无烛
        活学活用五禽戏，经系一通纯阳升
        养生就是养生机——铁裆功，通不可挡
        道家里面最难传、最不愿意传的先天大卧功——睡神仙
        人有病，天知否——多少慢性病，不通风水好不了
        同气相通保健康
        相信指标，你的命和运就永远不会变
        第二章 仙家自有妙招在——字疗法、六字导引大术、五音、五味……
        仙家字疗法——每天读哪些字就可以把病治好
        仙家六字导引大术——动动嘴皮子就可以祛病延年
        一曲终了，病退人安——哪些音乐可以通补五脏
        仙家五味养生法——四菜一汤里的五行养生之术
        耳朵不仅通肾，更通心
        如何侍候病人
        多言数穷，不如守中——开口神气散
        第三章 分清体质，为“通补”开路
        懂“体质”，明“通补”
        木行体质人的判别法及通补之道
        火行体质人的判别法及通补之道
        金行体质人的判别法及通补之道
        水行体质人的判别法及通补之道
        土行体质人的判别法及通补之道
        道家通补要义：火怕干，水怕寒
        第四章 单方一味通天地，气死名医不足惜
        单方一味通天地，气死名医不足惜
        大黄也是大补药
        中药里也有“梅兰竹菊四君子”
        二至丸：疗肝补肾去虚火
        金匮肾气丸：热药补肾有奇效
        茵陈酒：能够提香保肝的妙酒
        桑椹酒：滋阴补血，养心益智
        桑叶黑芝麻糊，从头到脚通补
        给身体安一个“红泥小火炉”——附子理中丸
        用了鹿角霜，泌尿系统毛病一扫光
        第五章 手握“通”道，大病化小，小病化了
        阴阳不调就是阴阳不通
        人体缺少阳气，就像天上没有太阳
        黄金穴位自诊法
        遍山寻贼，疾病哪里逃——道家里口口相传的活穴论
        血糖高的自我诊治法
        糖尿病的通补办法
        通肝胆两经，祛带状疱疹
        因人制宜用通补，何惧中风后遗症
        “面如一只花，全靠鼻当家”——过敏性鼻炎的家庭调治法
        要想远离肿瘤，先解心结，后去寒邪
        第六章 行走坐卧中的养生“通”道
        尽孝能养生
        挺胸抬头是错的，应该提胸抬头
        摘除眼镜，还君明珠
        健康是睡出来的
        睡觉的枕头，祛病的助手
        人从小到大都要讲究坐姿和坐具
        当代孩子握笔的姿势都很伤身体
        病老好不了，都是穿高跟鞋惹的祸
        俯卧撑的真名叫虎卧撑
        第七章 同气相求，道术相通
        健康才是硬道理
        多吃素食，打通内外环境
        人要后天返先天
        活着就是一种幸运，健康就是一种幸福
        “信”本身就是一种升阳大法
        正气正念在身，何种病邪敢至
        化邪为补，必延其寿
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